口腔保健－一天只刷一次牙 OL烂牙口气差

不少OL爱吃甜食又不爱刷牙，以致牙周病愈来愈严重，医师提醒养成早晚刷牙习惯，并定期检查。（陈瑄喻摄）

23岁的龚小姐，每天都要喝上一杯咖啡加甜点，但因太忙没有餐后刷牙，长期下来，光是牙齿蛀牙近20颗，且满口牙结石、衍生牙周病，口气也相当差，严重影响外观，有时还得刻意戴口罩遮掩才敢出门。

龚小姐说，自己平时工作时间长、压力大，除了三餐之外，下午也会吃点甜食来纾压，但个性不爱刷牙，常常一天只刷一次，日前牙齿碰到冰品会酸痛、口气也开始变臭，在家人催促下就医检查，这才发现自己竟然几乎牙齿全部都蛀光。

根据统计，台湾民众蛀牙、牙周病盛行率远高于欧美及亚洲其他邻近国家，幼童龋齿率更是高达54.85%，平均每两个幼童就有一人蛀牙，甚至国人牙周病比率高达99.2%，几乎人人都有牙周病的问题，以致国人老化后都面临缺牙危机。

中华民国牙医师公会全国联合会理事长陈义聪表示，口腔内细菌多，餐后没有立刻刷牙，就会让细菌残留在牙根及牙肉之间，久而久之就会引起蛀牙，若再没有定期去医院检查，牙周病就会找上身。

牙医师郭家群指出，用餐过后口腔内的酸碱值会掉到ph5.5以下，国人从小刷牙习惯不佳，顶多早上起床刷一次牙，再加上台湾人爱喝咖啡、含糖饮料，以致口腔环境酸碱失衡，让蛀牙风险变得更高。

郭家群说，台湾人蛀牙率偏高，饮食及生活习惯是最大的元凶，根据临床观察，30岁至65岁的民众是牙周病的高风险群，最常见的不外乎是食物残渣未清除干净，发酵后，口腔酸碱失衡，滋生牙菌斑，建议一天一定要刷2次牙，且勤用牙线。