用漱口水就不必刷牙？牙刷、牙線誰更重要？醫破解口腔清潔迷思

牙科医学博士陈俊龙医师表示，牙齿清洁绝非只靠漱口水就能解决，应每天搭配使用牙刷、牙线、漱口水，才能达到最佳的口腔清洁效果。 图／Shutterstock

为了得到清新的口气和做好口腔清洁，许多人会喜欢使用方便的漱口水，但也有不少人在使用漱口水后仍有口腔卫生不良的问题，造成这种情况的原因在于许多人使用漱口水的方式并不正确。食药署邀请到牙科医学博士陈俊龙医师来分享漱口水的正确使用方法与常见错误。

陈俊龙医师表示，临床上错误使用漱口水的人其实非常多，最常见的NG行为有：

• 以漱口水取代刷牙或牙线清洁

• 使用漱口水后又用清水再次漱口

• 过度频繁使用漱口水，可能导致口腔粘膜刺激红肿或有粘膜脱落等问题

牙线、牙刷、漱口水　三项工具不可少

对此，陈俊龙医师强调，牙齿清洁绝非只靠漱口水就能解决，应每天搭配使用牙刷、牙线、漱口水，才能达到最佳的口腔清洁效果。他建议，适当的口腔清洁步骤应先使用牙线清除食物的残渣，接着用牙刷彻底清洁牙齿表面和牙缝，最后再使用漱口水清除可能残留的细菌。使用漱口水时应保持在口中30秒至1分钟，用完漱口水后，避免再用清水冲淡漱口水中的有效成分。

此外，陈俊龙医师提到，若在刷牙后稍等片刻再使用漱口水，可以增强牙膏的效果。他建议，忙碌人士可将漱口水放置在工作地点旁，以便随手取用，让清洁牙齿的过程更加完整。

人人皆可使用漱口水？医师：6岁以下儿童不建议

关于漱口水的选择，陈俊龙医师指出，市面上漱口水的种类繁多，一般漱口水主要用于清洁牙齿、牙菌斑和预防口臭，而药用漱口水则用于口腔内的杀菌消毒。使用者在选购时应阅读产品标示，了解成分及使用方式，并适时、适量使用。为了避免误吞，不建议6岁以下的儿童使用漱口水，6至12岁孩童在使用时，需要有家长在旁边指导。

最后，食药署提醒民众，药用漱口水应依照医师或药师的指示使用，并确认产品标示上有合格的许可证字号。自110年7月1日起，一般牙膏和漱口水纳入化粧品管理，上市前需完成登录，以确保符合安全标准，让民众使用更加安心。

本文转载自《健康医疗网》，原文为：漱口水可取代刷牙？医师分享常见NG 3 行为

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