漱口水可代替刷牙？医：就像洗碗只用泡泡水冲
▲选购漱口水搭配日常刷牙后使用，是注重口腔保健的现代人常见的保养方式。（图／Shutterstock）
重视口腔保健的人，往往在例行的刷牙工事结束后还会使用漱口水，希望进一步除菌以及让口气清新。不少上班族也曾为了方便求快、怕上班迟到等原因，而将漱口水代替刷牙，自成一套「懒人刷牙法」，但当心这些做法稍有不注意，就会为健康埋下隐忧。
第一个隐忧就是「买到酒精浓度过高的漱口水」。市面上有些漱口水为了强调清新效果，会加入薄荷精油等添加物，这些添加物不溶于水，因此需要另加入酒精来溶解、保存，但在挑选时就要仔细检查它们的酒精浓度。国泰医院口腔医学科主任杨岳炤解释，1998年美国食品药物管理局制定规范，规定漱口水的酒精成分不可超过25%，就是为了避免增加罹患口腔癌的风险。
虽然目前台湾的临床研究显示，口腔癌还是跟抽烟、喝酒、吃槟榔这3项不良嗜好较有关系，但奇美医院口腔腭面外科主治医师于锡倩认为，如果长期使用高浓度的漱口水，口腔黏膜在长时间刺激下造成黏膜脱落或溃疡，再加上烟、酒、槟榔的使用，致癌物更容易借由受到伤害的口腔被身体吸收，而导致口腔癌发生。
▲漱口水并非越刺激越好，当心含有高浓度酒精的漱口水长时间使用，恐会刺激口黏膜造成脱落或溃疡。（图／Shutterstock）
第二隐忧就是「漱口水含漱太久时间」。漱口水可不是漱越久越杀菌，于锡倩提醒，每款产品的酒精浓度、杀菌成分不太一样，民众应该要遵循包装上的使用说明，重要的是不要超过建议的使用时间，以免伤害口腔；不含酒精的漱口水则大约需要含漱1分钟，才能达到除菌效果。
第三隐忧「把漱口水取代日常刷牙工作」，就要请懒惰、只求方便不求实效的人注意了。于锡倩提供比喻让网友一看秒懂，她表示，如果吃完饭的餐盘只用洗碗精水冲洗，却没有用菜瓜布、海绵刷洗上头的油污残垢，根本无法彻底清除脏污；牙菌斑在牙齿上形成的薄膜就像油垢残垢，若没有以牙刷将它们刮除，只靠漱口水洗漱，也就无法保持口腔健康了。
▲漱口水在医生来看只是辅助使用的工具，早起与睡前还是要使用牙刷，才能达到清洁效果。（图／翻摄自pakutaso.com）
平日常被大众忽视的口腔问题，其实只要定期回诊、让医生检查，日常也固定保持「刷牙」和「使用牙线」的好习惯，就是保持牙齿卫生的最好方法。若想要额外使用漱口水，两位医师皆建议民众选购低酒精、甚至不含酒精的产品，读者也可就自己的口腔状况，咨询医师有哪些合适的品项与使用方式。