四大美丽秘诀 专家：饮食、睡眠、运动和生活品质做起
▲研究自然医学10多年的专家吴欣欣提出饮食、睡眠、运动和提升生活品质四大美丽秘诀。(图／记者李薇摄)
外在的保养不能忽略，但内在的调理更重要。美国自然医学研究专家吴欣欣研究自然医学10多年，谈起保持健康美丽的方法，她表示，可以从四大方向开始做起，一是健康饮食，摄取不同种类的食材达到营养均衡；第二，充足睡眠，不宜睡多或睡太少；三，适量运动可以达到全身排毒的功效，第四，提升生活品质，不是花大钱，而是用平易健康的方式改善生活。
现代人不只生活讲求自然健康，吃的、用的也都逐渐迈向这股热潮。研究化妆品成分长达23年的专家孔皓莹表示，欧洲的化妆品产业在10几年前就已经强调天然有机，台湾在近几年才开始跟上脚步，以天然有机花草中萃取精华，添加进入化妆保养品中。
研究医美保养研发和销售多年的和丽元公司以天然、有机为概念，推出一系列保养品，包括眼霜、爽肤水、精华液和面膜等等，而今年5月「Orinature原生．活Lite」系列产品配方升级，月底两款保湿舒缓、亮白净肤生物纤维面膜也即将在台网路通路上市。
其中，业者相当自豪的生物纤维面膜系列，纤维直径约在0.05到0.08微米，是一般无纺布面膜纤维直径的1/113，相当细致，能充分储存精华液。孔皓莹也指出，面膜的纤维小和服贴度高，都可以让精华液的传输效果变好，帮助吸收。
▲以天然有机花草萃取成分，制成保养品。(图／记者李薇摄)