别小看夜间磨牙！　恐变老、国字脸、罹睡眠呼吸中止症

▲磨牙的力量很大，往往会造成牙齿的裂痕、磨耗甚至崩坏。（图／达志示意图）记者赵于婷／台北报导「夜间磨牙」其实是颞腭关节症候群的身心症，好发于工作压力大、生活紧张的现代人。北市联医仁爱院区口腔医学科主任赖智信指出，颞腭关节症候群源于口腔周围的咀嚼肌群无法休息放松，造成患者张口、咀嚼、吞咽疼痛。夜间磨牙的力量会造成牙齿磨耗、崩坏，长期还会造成垂直高度丧失，使法令纹加深，看起来变老，而咀嚼肌群的过度使用还会使咀嚼肌变壮，形成国字脸。 赖智信医师表示，现代人压力大又常熬夜，睡眠时间不够让咀嚼肌获得足够休息放松或是不自觉牙关紧咬。即使睡眠也是浅眠，在此状态下口腔周围的咀嚼肌群与脖子周围肌肉仍一直呈现紧绷状态，长久累积下，肌肉宛如长期剧烈运动后的状态，因而产生张口、咀嚼、吞咽疼痛现象。如果磨牙长期没有解决，颞腭关节软骨与韧带会有错位或内部紊乱因而造成颞腭关节不可逆的损伤产生。症状通常有张口时会听到喀喀的声音，张口或吃东西时耳朵前面会痛，嘴巴张不开，嘴巴张开会歪一边，严重一点的嘴巴张开时连颈部、肩膀都会痛。▲长期夜间磨牙会造成垂直高度丧失，使法令纹加深，看起来变老。（图／达志示意图）在治疗上医师会给予颞腭关节症候群的病患使用专业咬合板作为症状控制，使咀嚼肌群放松，降低颞腭关节的压迫，同时也降低咬合干扰。但也有研究指出，当晚上睡觉停止呼吸的时候，大脑就会发出指令，利用磨牙动作，让下腭被推向前，打开呼吸道，让你再开始呼吸。因此，夜间磨牙其实是您可能罹患睡眠呼吸中止症的一个警讯！赖智信医师指出，咬合板固然可以防止牙齿磨耗，但无法保护夜间磨牙所造成的肌肉与关节损伤。因此咬合板对夜间磨牙不能治本。甚至如果因为带上咬合板让口内空间变小，会更难呼吸，可能让磨牙更严重，如果是因为这个缘故，那么治疗夜间磨牙就应该回到造成夜间磨牙的源头，寻求睡眠中心的整夜睡眠多项生里检查，找出问题对症治疗。