男骑车睡着 睡眠呼吸中止症作祟

负压吸舌机不用上面罩、体积小，透过马达抽吸在口腔产生负压，避免舌头后倒造成呼吸中止。（郑郁蓁摄）

38岁徐姓工程师，平常白天上班就会嗜睡，甚至几度边骑车就睡着，差点发生交通意外，原以为自己只是睡不饱，还刻意在休假日多补眠8小时，没想到睡得再多，症状也没改善，于是就医进一步接受睡眠检查后，才发现罹患重度睡眠呼吸中止症，一晚平均每小时就会呼吸中止32次。

新光医院睡眠中心主任林嘉谟表示，打鼾在中年男性及更年期后女性是一件非常普遍的事，根据美国威斯康辛流行病学研究，这些族群至少占睡眠呼吸中止症患者的2成以上；门诊还有另一名50多岁女性睡觉时严重打鼾，同床的老公几乎夜夜睡不好，自己却习以为常，直到被老公拖去检查，赫然发现一晚每小时竟呼吸中止高达130次，血氧掉到60％以下，已经濒临中风边缘。

林嘉谟指出，入睡后睡眠呼吸障碍缺氧指数（AHI），也就是停止呼吸的频率，若每小时5次，就是轻微呼吸睡眠中止症，15次为中度，30次以上为重度。若长期缺氧，容易造成血压控制不良、脑中风、心衰竭等风险。

那么平时如何分辨自己有没有睡眠危险警讯？林嘉谟指出，包含入睡后频尿，即一晚两次以上，且尿量多，但男性常会误以为是摄护腺问题而错过就医， 此外，打呼声音特别大声且不规律、睡醒后仍然觉得疲惫没睡饱、血压高、嘴巴张开，特别是小孩张嘴呼吸等，都是呼吸睡眠中止症的征兆。若要改善呼吸中止症，减肥还是最好的方法，此外，也可透过改变睡姿透过侧卧来改善，过敏性鼻炎严重者则应设法改善过敏症状。