长期打鼾睡不好 当心睡眠呼吸中止症

全台成年男性中，约有4至5％人罹患睡眠呼吸中止症。(图／达志影像)

一名担任警卫的中年男子，每晚睡觉都会打呼，上班时也经常打盹，受到他人投诉，差点丢了工作。前往就医才发现，自己罹患了睡眠呼吸中止症，每小时呼吸停止的次数高达100次。

全台成年男性中，约有4至5％人罹患睡眠呼吸中止症，成年女性的盛行率则落在2至3％间。林口长庚医院睡眠中心主任庄立邦表示，睡眠呼吸中止症分为阻塞型与中枢型，又以阻塞型最为常见。

庄立邦表示，肥胖、中年、呼吸构造狭窄（扁桃腺大、舌根厚、下巴后缩、脖子粗）者，较易罹患阻塞型睡眠呼吸中止症；中风、心脏衰竭者，则会因呼吸中枢受影响、血流传送讯号的速度变慢，产生中枢型睡眠呼吸中止症。

曾有一名肥胖中年男子，打呼时经常中断，几秒后又再度打呼。晚上睡不好，白天也嗜睡，令担任警卫的他屡遭投诉。为了改善工作表现，前往长庚医院就医，才确诊为重度睡眠呼吸中止症。

庄立邦表示，一小时内呼吸中止30次就属重度患者。睡眠呼吸中止症者，罹患高血压、高血脂等心血管疾病的风险较一般人高，虽然不会单因呼吸中止而死，却可能因缺氧诱发心肌梗塞，造成猝死。

若需改善睡眠状况，庄立邦建议适度减重。若能将体重减少15至20％，就可降低一半睡眠呼吸中止症的风险。相反地，若体重增加15至20％，风险也将提升5成。

庄立邦提醒民众，若受睡眠问题所苦，可前往医院的睡眠中心进行睡眠检查，或向胸腔科、耳鼻喉科、神经内科、精神科医师求助。如无法自行减重，可透过配戴阳压呼吸器、牙套、动手术等方式，改善睡眠品质。