刷牙后漱口竟是大错特错 食药署曝洁牙3NG

刷牙后等待一段时间，让牙膏发挥功能后，再使用漱口水效果会更好。（示意图，Shutterstock／达志）

加强口腔清洁，不少人会使用漱口水，却还是蛀牙，食药署指出，这常是因为犯了以漱口水代替刷牙与牙线清洁、用完漱口水后又用清水漱口、漱口水的使用频率过高等3个错误，并也提醒民众在刷牙后，要等待一段时间，让牙膏发挥功能后，再使用漱口水效果会更好。

食药署在脸书「食用玩家-食药署」PO文指，很多人使用漱口水的方法并不正确，因此邀请陈俊龙牙医师分享漱口水知识、常见错误用法及如何正确使用漱口水。

陈俊龙表示，临床上错误使用漱口水最常见的错误行为，有只用漱口水而不用牙刷与牙线清洁、用完漱口水后又用清水漱口，或漱口水的使用频率过高，可能会过度刺激口腔粘膜，导致粘膜脱落或红肿等。

陈俊龙表示，牙齿清洁绝不是漱口水就能解决，要洁牙先将牙线、牙刷、漱口水3大工具备起来，建议口腔的清洁顺序如下。

1.先使用牙线将齿缝的食物残渣去除。

2.使用牙刷将牙齿表面与牙缝清洁干净。

3.最后使用漱口水，清除缝隙中可能残留的细菌。建议使用漱口水时，至少在口中维持30秒～1分钟，最久到2～3分钟也没问题。切记漱口水用完之后，不需要再以清水漱口，以免将有效成分冲掉。

此外，陈俊龙也提醒民众可在刷牙后等待一段时间，让牙膏发挥功能后，再使用漱口水效果会更好。若是生活忙碌难以等待时间者，也可将漱口水放置在工作地点旁，利于随手取用，让洁牙过程更完整。