刷完牙先别急着漱口？医证实「没有错」…揭1关键强化珐瑯质
▲刷牙后需不需要漱口，有两派说法。（图／Pixabay）
每天睡前和起床刷牙是必须的，但「刷牙后是否需要漱口？」有两派说法。一派认为刷牙不用漱口，因为大部分牙膏含氟，可以强化珐瑯质，预防细菌，因此只要吐掉泡沫即可；另一派则认为牙膏留在嘴巴可能会中毒。对此，曹皓崴表示，「2种说法都没错」，但重点在还是在清洁，才能有效预防蛀牙。
曹皓崴解释，牙膏含氟量超过1000ppm的确能有效预防蛀牙，氟停留在口中越久，发挥效果越好；但医师提到，有些观点认为，氟化物在口水分泌的环境下不一定有效，恐怕连一些化学成分也会一起吞下肚。
曹皓崴提醒，要让氟停留在口中，最好先确认牙膏是否有奇怪的化学成分。他提到，一条牙膏通常可以放到2年，通常会添加防腐剂；而标榜刷一刷就能出现大量泡泡，含有发泡剂；放久不会干掉或是变质，可能是延长保湿和香气的化学物质。医师认为，虽然这些化学物质含量不多，但长期下来对身体是否有害很难说，除非可以找到让你安心的牙膏，否则不必要承担这些健康风险。
▲医师强调，清洁本身比牙膏重要，没有任何牙膏可以解决口腔疾病。（图／取自免费图库Pixabay）
曹皓崴强调，不管如何，刷牙这件事最重要的还是清洁本身，去除齿间污垢与食物残渣，牙膏只是其次，「没有一款牙膏可以彻底解决你的口腔疾病」。他指出，早晚各刷一次牙并搭配牙线清洁，才是达到预防蛀牙最安全与可靠的方法。至于氟，可以请诊所医师在专业操作下涂抹，比起牙膏剂量中的氟化物，更有效且安全。