别乱来！医生警告「6大牙科乱象」 1举动伤害珐瑯质

医生揭6大牙科乱象。（示意图：shutterstock／达志）

一间药物公司指出，大约1/5美国成年人在寻求健康建议时，会先使用抖音（TikTok），然后再向医生求助，许多用户都会在网路上搜寻「DIY牙医」，来寻找修补牙齿或是美白牙齿的相关资讯。一位牙医看不下去，揭开其中六大乱象，以及为什么应该加以避免。

《新闻周刊》报导，在苦楝树牙医诊所（The Neem Tree Dental Practice）工作的女医生梅赫拉（Smita Mehra）说，她曾经看到有抖音用户用指甲锉刀来磨自己的牙齿，但牙齿与指甲不同，牙齿不会再生，自己锉牙会削弱珐瑯质，造成无法弥补的损害，还有可能使牙齿错位，导致无法正确咀嚼食物和说话等问题。

有些抖音用户为了「美白牙齿」，用苹果醋混合双氧水或小苏打粉的溶液来刷牙，梅赫拉博士说，这种方法如果使用不当，会腐蚀珐瑯质。而珐瑯质一旦磨损，就无法恢复，导致牙齿敏感度增加，蛀牙风险更高，「如果过量使用，高浓度的美白剂还会导致口腔灼伤」。

第三个就是嘴部穿环，梅赫拉说，看到有些人在家中试图自行穿环，但在非无菌的空间穿环非常容易感染，进而导致口腔流脓、肿胀和疼痛。此外，还有可能造成神经或肌肉损伤，甚至永久性疤痕。

第四个就是自行补牙，梅赫拉说最近网路上的潮流是用膨润土（Bentonite clay），而非专业的非牙科用品在家中自行补牙，但补牙这件事需要专业的知识与医疗用品，若擅自在家中执行，恐会有感染细菌和伤害口腔的风险。

此外，还有很多人都有牙缝过大的困扰，除了易藏污纳垢外，还有影响美观等问题，但有人会使用橡皮筋来缩小牙齿之间的缝隙，除了引起疼痛或不适外，有可能让牙齿错位与不整齐。

最后梅赫拉提到「油拔法」（Oil pulling）也相当受欢迎，用油在嘴里漱口约五分钟，以消除细菌并促进唾液分泌。虽然这种方法没有甚么危险性，一些研究显示，它可能有助于减少牙菌斑的堆积。然而，没有足够的证据来证实这些好处。如果真的想要自制漱口水，梅赫拉建议使用一茶匙苹果醋与一杯水混合，以帮助控制口臭，但这并不能取代刷牙。