睡觉磨牙像「指甲刮黑板」！医曝4大引发原因…珐瑯质恐被磨光光

▲睡觉时磨牙不只扰人，更需要注意可能是身体发出的警讯。（示意图／记者简仲豪摄）

记者简仲豪／综合报导

日常生活中，可能听人抱怨枕边人睡觉时，发出就像「指甲刮黑板」一样「叽叽」的声音，有磨牙的情况，让旁人整夜辗转难眠。但磨牙除会发出扰人的声音外，更可能是睡眠出现警讯。齿腭矫正专科医师林泰兴表示，一般认为牙齿要磨出声音才算「夜间磨牙」，但在临床上可分为「磨牙」、「紧咬」，两种表现截然不同。

林泰兴指出，「磨牙」不一定很用力，但是可能是有节奏性的(会发出声音)，但「紧咬」头部脸颊肩颈所有肌肉同时用力(较不会发出声音)。他表示，人类在睡觉时全身肌肉会放松，牙齿则是呈现微张开，所以睡觉时并不会有牙齿接触的情形。但若有出现这样的状况，可能是以下几个常见的原因：

1.睡眠期间咀嚼相关肌肉受到交感神经的刺激，造成不自主的动作，导致牙齿有接触跟摩擦。

2.根据临床研究约有70%的人是因焦虑压力引起。

3.部分药物与疾病也可能会引发(例如巴金森氏症)。

4.儿童通常与鼻部阻塞或是呼吸阻塞性疾病(如扁桃腺过大)相关。

▲林泰兴指出，正常在睡眠时全身肌肉会放松，牙齿呈现微张开，不会有牙齿接触的情形。（示意图／取自免费图库Pexels）

林泰兴也表示，夜间磨牙可能会造成牙齿敏感、珐瑯质磨耗、牙齿不美观、头痛、颞腭关节疼痛、肩膀僵硬、张口受限、睡眠中断等状况。他提醒，如果出现相关的困扰，一定要给牙医师诊察了解原因，找出最最适当的诊疗方式。