大鱼大肉吃不停？ 动健康App提供专业健身教学
新北市105年起推动「新北动健康」以来，量身定做运动、营养计划，结合App科技进行自主管理。卫生局健康管理科长林惠萍表示，新北动健康App提供专业健身课程，具有真人动作模拟成影像，透过点选运动项目的「跟着一起做」，就能跟着教练一起动一动，提供专业又多元的肌力训练、柔软度训练、敏捷训练及平衡训练课程。
新北市卫生局表示，民众也可以透过App群组功能，邀请家人朋友参与运动、饮食群组，简单互动的排行榜让您一目了然亲友们运动情形和饮食状况，大家一起吃出营养动出健康， 让运动有伴不孤单。
除了运动外，均衡饮食也很重要。透过App建立营养识能概念，达成每日摄取3蔬2果、2000c.c.开水建议量，并特别强调银发族蛋白质摄取，长者蛋白质的缺少是老化过程肌肉量逐渐减少的重要原因，愈早开始运动、摄取足够蛋白质，反转衰弱大有机会。
为因应高龄社会来临，新北市全市总动员，率先推动「新北动健康」专案提早让民众防衰与抗衰，并依结果给予专属运动及营养建议，同时针对个人健康数据、长者健康检查资料提供自我长时间监控、分析与查询，强化市民进行自我健康管理的意愿。