Apple Watch运动监测App「Training Today」上架！以心率数据提供健身建议
▲Training Today是经英国铁人三项教练及各种项目的运动员测试所开发。（图／取自App Store）
Apple Watch用户注意了！苹果App Store今（29）日上架了一款全新的运动监测App「Training Today」，可让用户了解运动时的身体反应，以防止因训练过度而受伤，并协助用户调整最佳训练时间。
Training Today为一款独立的Apple Watch App，但还是有个配套的iPhone App，供用户查看当前的恢复评分并详细了解其运作原理。
据App Store上的描述，Training Today是经英国铁人三项教练及各种项目的运动员测试所开发，「我们透过Apple Watch的先进功能每天24小时监测你的健康并处理这些资数据，以简单、准确地Readiness To Train（RTT）得分来协助你了解自己的生活，并帮助你达到训练目标。」
Training Today提供的RTT得分是使用Apple Watch所测量的心率变异分析（HRV）资料及特殊的运算而得，分数将介于1至10分。除了RTT外，Training Today也会提供用户其他的提示，如「以准备好达到最佳性能」、「轻松一点」及「给身体一些恢复时间」等。
开发人员建议，透过Training Today以HRV计算而得的RTT分数最好的测量时间在夜间，因此建议用户在睡觉时也一直配戴着Apple Watch。