身体内建「解毒力」！可防肥胖、疾病...医揭「挥霍过头」下场惨了
▲平常吃炸物、作息差，都会伤害人体的解毒能力。（图／本报资料照）
文／贺来怜华
请试着想像在我们体内有个在储存毒物的临时「桶子」。每当我们接触到含有致胖因子或其他毒物的食物、日用品时，就会有毒物进入这个桶子里。
▲有毒物入侵体内示意图。（图／新自然主义出版 提供）
人体原本就具备「解毒力」。透过这个解毒力，桶子里的毒物就能顺利排出，也就是说身体当然也具备了不断地将毒物排出体外的本能。本来这个桶子只是毒物的「暂时保管处」，不断地进行「毒物排出作业」是最理想的情况。可是，当桶子有大量毒物进入，或不断有毒物入侵，排出毒物的速度就会来不及。
然后又有新的毒物进入时，最后桶子会满出来。当毒物从桶子溢出来时，毒物就不会再依循一般的「解毒途径」了。如此一来， 很容易渗透到体内的亲油性毒物就会长时间滞留在身体内，并对遗传基因、荷尔蒙、脑部神经传导物质产生影响。
▲人体排毒可以有效降低肥胖和疾病等风险。（图／取自免费图库Pixabay）
每个人的身体里都有个这样的桶子；不过，每个人的桶子尺寸及累积毒物的速度不一样。有的人是先天就决定好的，有的人是后天因素改变所致。不论是哪种情况，只要桶子没有接近满槽状态，就算接触到毒物，也不会马上出现问题。不过，排出毒物需要能量。经常有毒物进入桶子，而要常常进行排出作业，当然会疲乏。
当桶子越接近空桶状态，就有更多的余裕，相对地解毒力也会提升。遗传基因或荷尔蒙作用、脑部神经传导物质，就不会受到致胖因子的不良影响，原有功能可以正常运作。于是，身体的糖分代谢、脂肪代谢、饮食行为恢复正常后，自然就会变瘦，拥有 健康。那么，该如何让桶子拥有「剩余空间」呢？这正是预防肥胖、预防所有疾病的秘诀所在。