不要咬冰块！医曝「6大习惯」易毁珐瑯质…牙齿变透明是警讯
▲珐瑯质是牙齿最外层的保护伞，其本身非常坚硬，但日常中很多坏习惯会不小心破坏它。（图／取自pixabay）
牙齿变黄变透明或是吃东西时，常常感觉到牙齿酸酸的，要小心是「珐瑯质」渐渐在流失的征兆！牙医师林泰兴表示，珐瑯质是牙齿最外层的保护伞，其本身非常坚硬，可以保护内部敏感组织，是强力的防御装置，但日常中很多坏习惯会不小心破坏它，若不注意，恐使牙齿健康受到影响。
▲9大习惯恐严重影响牙齿健康。（图／医师林泰兴提供）
「喝酸性饮料可以吗？」林泰兴指出，诊间中常有人问这个问题，他解释，有些人平常爱喝水果醋、汽水、含糖饮料，其实喝这些饮料是没有问题的，影响比较大的因素是「不要将饮料停留在口中过久」，建议爱喝酸性饮料民众，可以在饮用的过程中搭配吸管使用，避免酸性饮料停留在口中，导致牙齿渐被酸蚀，最终会让敏感性牙齿的问题发生。
▲习惯啃咬如冰块、坚果、骨头等硬东西，会让牙齿严重受损。（图／翻摄自pixabay）
林泰兴提及，很多人有啃咬硬东西的习惯，如冰块、坚果、骨头等，但这样的习惯日积月累对牙齿产生的负担不小，更不要以为牙齿想要坚固，是透过啃咬硬的食物，这样的作法，只会让牙齿严重受损。除外在影响，口水分泌过少，也会影响牙齿酸蚀，
林泰兴解释，口水可以帮忙口腔的清洁与中和酸性物质，当感觉口水分泌量减少，会让中和能力变差，酸性物质会在口中停留增长，牙齿就慢慢被酸蚀，酸蚀过后的牙齿表面的珐瑯质会流失，从此吃冰或酸的东西时，牙齿都会变得敏感不适，建议多喝水，保持健康的饮食习惯。
林泰兴提醒，正确的饮食会影响牙齿的健康，喝饮料搭配吸管，不要让牙齿直接接触液体，不要太常啃食硬的食物，牙刷也要选用软毛刷，牙齿保健从生活细节做起。
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