牙齿隐形杀手！ 「汽水、酒精性饮料」好伤珐瑯质
爱喝汽水、酒精性饮料的当心牙齿珐瑯质坏光光！营养师指出，珐瑯质是由钙、磷两种矿物质形成，有「汽」的饮品含有碳酸，微酸性会损害珐瑯质。医师也强调，爱喝饮料、爱吃酸性食物、唾液减少和胃食道逆流，都会让口腔长期处于「酸性」，容易造成牙齿酸蚀，酸蚀就会破坏牙齿珐瑯质结构。
现今市面上不少运动饮品标榜苏打水、碳酸水，但根据香港《苹果日报》指出，这些高糖份的碳酸性饮品的微酸性其实相当伤珐瑯质，也会增加牙齿蛀牙风险。台北市立联合医院中兴院区牙科主治医师吴朋儒之前《健康云》受访时也提到，当酸蚀破坏牙齿表面最坚硬珐瑯质结构，会造成其他牙齿问题破坏速度更快。
▲汽水含有碳酸，微酸性会损害珐瑯质。（图／达志示意图，下同）
吴朋儒进一步说明，牙齿酸蚀的主要原因可分为外因性及内因性的伤害，外因性的来源主要为酸性饮食，如柠檬汁、水果醋、腌渍梅、气泡饮料、酒类、运动饮料和手摇杯冷饮。其中酒精会让口水分泌减少，一旦没有口水帮助中和口中细菌，就容易导致蛀牙和牙周病等问题。而内因性则常见有胃食道逆流、孕吐和催吐，都会因为胃酸造成口腔内的酸蚀。
▲爱喝汽水、酒精性饮料的当心伤害牙齿珐瑯质！
吴朋儒建议，要防止牙齿酸蚀一定要改变过酸的饮食习惯，喝饮料时尽量用吸管，减少酸性食物和牙齿接触，吃完饭可以漱口或吃无糖口香糖，若是刚吃完酸性食物，要间隔15分钟后在刷牙，让牙齿有时间缓冲因为食物酸性而软化的珐瑯质表面。另外，平时可多摄取奶制品、果仁、鱼和肉来补充钙质和磷质，也要多吃新鲜蔬果增加维他命C和维他命A摄取。
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