饮料不要含口中！医授5招保护「珐瑯质」…善用吸管好处多

文：Hello医师／W.R. Su医学审稿：赖建翰医师

牙齿酸蚀(Dental erosion)是指珐瑯质(Enamel)受到酸性物质腐蚀而受损。珐瑯质本身的质地非常坚硬，是牙齿最外围的保护层，可保护牙本质(Dentine)内部的敏感组织，若没有珐瑯质的保护，牙齿会变得敏感，甚至会让人感到疼痛。要如何保护珐瑯质避免牙齿酸蚀，以维持牙齿健康呢？一起来看看以下为您整理的介绍吧！

珐瑯质酸蚀的原因

饮用含有过量磷酸、柠檬酸的无酒精饮料

饮用含有酸性物质的果汁

饮食习惯 (高糖、高淀粉)

口干或唾液分泌过少(口干症 Xerostomia)

胃食道逆流疾病(GERD, Gastro esophageal reflux disease)

胃肠疾病(Gastrointestinal problems)

药物(阿斯匹灵 Aspirin、抗组织胺药 Antihistamine)

基因(遗传疾病)

牙齿酸蚀的征兆和症状

牙齿酸蚀的征兆是牙齿表面的珐瑯质流失，使得牙齿的外观会看起来亮亮的，具体的征兆和症状包含：

牙痛、口臭、牙龈疼痛

牙齿对冷或热，甜或酸的食物敏感

牙齿出现孔洞或凹凸不平

牙齿表面有褐色、黑色或白色渍垢

以上仅列出部分状况，请咨询医师以得到更精确的诊断。

牙齿酸蚀的救急办法

当您在吃东西的时候，若牙齿发生剧痛或疼痛时该怎么办？以下列出2个救急的方法：

1.用温水漱口，以清出卡在牙齿坑洞里的食物残渣，您也可以使用牙线来清除牙缝或孔洞内的食物。

2.不要用阿斯匹灵来填补疼痛的牙齿或牙龈组织。

何时该看医师？

若您发现牙齿有任何异常或出现前述的征兆，请尽速去看牙医。

预防牙齿酸蚀的方法

保护牙齿珐瑯质的方法有很多，以下整理5个供您参考：

1.喝饮料的时候速度快一点，不要将饮料含在嘴里或用饮料来漱口，您可使用吸管来避免饮料直接接触牙齿。

2.饭后来点起司或牛奶，这样可以避免口中酸性物质产生。

3.嚼食无糖口香糖帮助唾液分泌，以便中和口中酸性物质。

4.食用任何酸性食物或是饮料后，不要马上，而是在一小时内刷牙，这可以帮助您的牙齿有更多时间重新生成抗酸蚀的矿物质。

5.睡前使用含氟化物(Fluoride)的牙膏刷牙，白天也至少刷牙一次，一天至少使用一次牙线。

Hello 医师并不提供医疗建议、诊断或治疗。