用力擤鼻涕很危险？　正确方式是「每次只擤一边」

▲擤鼻涕真的很危险吗？（图／记者黄克翔摄）

文／微笑药师

感冒时以擤鼻涕和鼻塞、窒息的感觉几乎是人的天性，但有些人不这么认为。他们认为擤鼻涕会让鼻黏液倒流至鼻窦，无法让鼻水顺利流出，反而更不通畅。

为了检视这项说法，研究人员利用电脑断层扫瞄与其他测量方式观察人体在咳嗽、打喷嚏与擤鼻涕的状况。结果显示，咳嗽与打喷嚏会让鼻腔产生些微压力，但擤鼻涕相反，产生的压力是咳嗽与打嗔嚏的七至八倍，且每次都会让黏液进入鼻窦，在感冒期间擤鼻涕很容易让病毒或细菌进入鼻窦，引起更严重的感染。

习惯擤鼻涕的人看到这或许会很苦恼。千万别这样认为，只要你的方式正确，还是可以擤鼻涕的。纽约大学「朗格尼医学中心」耳鼻喉科建议，正确的方式是每次只擤一边的鼻子，避免产生过大的压力。这是擤鼻涕和打喷嚏时最重要的黄金守则。