柠檬能美白却越吃越黑？3大原因害你晒黑...低头族也GG
对于许多爱美女性来说，夏天的艳阳简直是白皙美肌的杀手！因此，很多人都会选择多补充维他命C，使肌肤常保美丽。不过，你知道狂吃富含维生素的水果、蔬菜，却可能让你更容易晒黑吗？日本健康美容知识网站《美BEAUTÉ》指出，容易使人晒伤、晒黑的原因有3大种，爱美人士不能不知！
1. 在白天摄取「补骨脂素」橘子、柠檬、奇异果等富含维生素的蔬果中富含「补骨脂素（psoralen）」，补骨脂素是一种对光反应敏感的物质，如果和白天光照的紫外线作用，就会使人容易长出斑点和皱纹，因此想借由吃这些蔬果补充维生素C，最好选在晚上摄取，才不易使皮肤状况变差。
▲除了柑橘类水果外，奇异果也富含「补骨脂素」。（图／达志／示意图）
2. 长时间滑手机长时间滑手机不仅会伤害眼睛健康，也容易使皮肤出现斑点、暗沉，因此除了调整荧幕亮度，并使用滤蓝光荧幕保护膜之外，最有效的方法是避免长时间使用手机、平板等电子荧幕，才能保护眼睛及肌肤健康。
3. 使用精油许多精油的成分容易和紫外线作用，使人晒伤、晒黑，例如使用含有佛手柑、当归或柠檬等成分的精油（或高浓度原液），就可能使人在日照下，短时间内即出现强烈晒伤，导致皮肤出现斑点、皮肤组织损伤等不良后果。
此外，文章更特别提到，酒精会使血管扩张、促进血液循环，可能加速皮肤晒伤时的发炎情形，因此，做日光浴、野餐露营，或从事其他容易在阳光下曝晒的活动时，应该尽量避免饮用酒精饮料较佳。