10大害你越减越肥的原因 「身边都是胖子」好有感！
冬天到了火锅一直吃，想减肥却始终没有毅力？有没有想过到底出了什么问题？《DailyView网路温度计》根据关键字统计，排行出「10大害你越减越肥的原因」，快来看看那些是最容易被忽略的减肥大忌吧！
▲10大越减越肥的原因。（图／翻摄自网路温度计）
「网路温度计」统计出10大越减越肥的原因，其中「进食速度太快」、「过度节食」与「身边都是胖子」包办前3名。此外像是「身边的人都不支持」、「给自己过度压力」、「睡眠不正常」、「只吃某种食物」和「胡乱尝试偏方」等常见的原因也纷纷上榜。
减肥中的人会将重心摆在「不能吃太多」，不停寻找热量低又有饱足感的食物，但长期只摄取某种类型食物，会让身体机能受到影响，所以除了多喝水，也要遵守正确的饮食与良好的运动习惯。
此外，减肥是需要持之以恒，每天作息正常和充足的睡眠品质也相当重要，不要给自己过度压力，也不要随意尝试偏方，不过度节食，三餐定时定量细嚼慢咽，维持一定的运动量，相信总有一天一定可以达到心目中的理想体重。