涂再多美白也没用！小心「感光食物」越吃越黑
▲不想晒成黑碳？除了防晒与美白，感光食物也不容过量摄取。（图／达志／示意图，下同）
夏天来临，人人都不希望在烈阳下晒黑，于是擦足防晒、勤于美白，虽然不敢奢望在夏天越来越白，但求肤色能在夏天维持，不过「感光食物」可能因此让平日保养功亏一篑，快点记下这些感光杀手，切勿过度摄取，让你黑的冤枉！
专家表示，感光食物，顾名思义对于光线很敏感，因此过度摄取感光食物，随即又在未防晒的情况下，经过太阳照射，会促使黑色素细胞更加活跃，让肌肤敏感者变黑或有色斑。
一般常见的感光食物为深色食物，包括黑豆、黑芝麻等，但蔬果类则有柑橘、柠檬、芹菜、马铃薯、胡萝卜等浅色食物，过度摄取又没好好保护肌肤，很有可能在夏日的烈阳下，进而让皮肤反黑。
▲柠檬也是感光食物的一种，不想晒黑就别过量食用。
凡事过与不及都不好，诸如胡萝卜、南瓜、木瓜等蔬果，虽然属于感光食物，但本身拥有丰富的营养，日常生活还是要适度食用。
尽管感光食物容易让皮肤反黑，但重要的是在吃了食物后，有没有确实防晒，才是决定皮肤老化与晒黑的关键，因此想要维持肌肤的色泽，出门防晒的步骤可不容随便。
▲过与不及都不好，许多感光食物仍拥有丰富的营养。