bella侬侬/侯佩岑怎么做？产后妈咪年轻４秘笈！
文／bella侬侬杂志近两年是女星们纷纷从人妻晋升妈咪，除了怀孕时期比漂亮，产后更要努力Keep住完美状态！以下分别是4种产后妈咪常见困扰，提供给准妈咪们参考。
1. 如果妳严重掉发...
怀胎过程中，往往会造成头发营养供给不足，进而毛囊细胞功能受到影响而造成脱发。Points：注意饮食摄取多样化，及时补充维生素、蛋白质和矿物质，将有助于头发的恢复和生长，也就是说饮食要吃的好、吃的巧，选对〝好油〞尤其重要。
2. 如果妳感觉松弛...
本来就处于身体恢复阶段，产后为了喂养小宝宝，加上面对生活琐事或工作，妈咪会变得更加疲劳，长期劳累累积会使脸部的皮肤松弛又无光。Points：保证每天睡眠时间达8小时，出门时也应适当防晒或涂抹防晒品，避免面脸上出现浅色色斑。
3. 如果妳牙齿松动...
分娩后产妇的牙齿容易变得松动，别担心！这是产后正常的现象。Points：注重牙齿保健，使用牙线并定期半年做牙齿检查，也要适当补充钙质，有助避免松动情况。
为了保证自己和肚子内宝宝的营养需要，孕妇往往会摄入大量的食物，加上怀孕有时候想吃东西的时间也不太固定，稍不注意饮食内容，孕妈咪很容易只胖到自己。Points：产后应注意饮食营养的平衡，并坚持执行适量运动！
新手妈咪侯佩岑从52回到47公斤，虽然才短短3个月，恢复速度惊人！但她仍有想改进的部分，目前从调整食量着手，再搭配简单的居家运动及针灸加强。
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