上班族护眼保肝 2款药草茶有效
台湾人普遍工时长、压力大，上班族常会有久坐、电脑用太久、晚睡早起等不健康的生活作息，中医师因此推荐上班族，自制枸杞菊花茶和甘草茵陈汤，可养肝明目及解劳清肝热，而且冲泡方便又健康！
▲上班族压力大 2款药草茶助你护眼保肝(图／健康医疗网提供)
中医师叶晓容指出，常使用电脑的上班族或没事就爱玩手机的低头族，容易造成眼睛疲劳，久了除了视力衰退、也容易引起其他眼疾。而枸杞经研究证实，含有丰富的类胡萝卜素玉米黄质（Zeaxanthin）和叶黄素（Lutein），是保护眼睛不可或缺的营养素。
★ 枸杞菊花茶：养肝明目《本草纲目》也记载，枸杞有「滋肾、润肺、补肝明目」的功用；而枸杞菊花茶则具有滋肾养肝、清肝明目的功能。中医认为，眼睛和肝脏互相对应，而视力要好，就得有赖肝气的抒泄和肝血的滋养；且五脏六腑的精气，都和眼睛有关，加入枸杞来滋补肾精、更可养肝明目。至于想要增加口感的人，则可搭配菊花或决明子调味，加强清肝明目之效。
★ 甘草茵陈汤：解劳、清肝热另外，叶晓容也建议上班族，可自制甘草茵陈汤，除了可消除疲劳外、还具有保肝、清肝热的功效，对于压力大、经常疲惫、想消除疲劳的民众而言，是很好的养生饮品。
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