林志玲中药养肤 防水肿上下有别
「台湾第一名模」林志玲分享维持美丽肌肤的要诀，就是多喝水、以及利用中药材养生。中医师肯定她的做法，并指出春天防水肿是保养皮肤的重点，最近门诊中因水肿而求诊案例，明显增多3成，可透过茶饮及按摩穴道，让皮肤远离水肿、恢复水当当。
▲林志玲分享养生秘诀，除多喝水、多运动外，也推崇中药养生。(图／志玲姊姊基金会)
39岁的林志玲驻颜有术，日前在拍摄封面杂志时，分享维持美丽好皮肤的小秘诀。她透露，除认真清洁、保湿外，就是多喝水，而且每天至少得喝8杯以上才有效，并建议女孩们不要喝冷饮，应改喝温水保健；同时利用中药材养生，煲红枣、枸杞、黄耆等食材来滋润皮肤。
中医师吴明珠指出，适当喝水对皮肤保健有加分效果，而水肿是属于中医「脾肾两虚」范畴，中医认为脾虚肾弱则水湿滞留，导致水肿，治疗上必须采用具有健脾补肾、通利小便的方剂，才能收效。
中医在治疗水肿时，有「腰以上肿发汗，腰以下肿利小便」的原则。如果是鼻塞、肺气失调引起的脸部、上半身水肿，可以喝「耆桂嫩姜茶」发汗排水；若属于脾胃虚寒引起的下半身水肿，则适合「苓术肉桂饮」，有利尿功效。
【脸浮肿】：
症状：过敏、感冒时，因为鼻子不通，脸部、下眼睑处易水肿，严重时上半身如手指处可能会发胀。
1.耆桂嫩姜茶
材料：黄耆2钱、桂枝2钱、嫩姜3片。功效：黄耆可补气；桂枝使脸部消肿；嫩姜有助于排除体内湿气。注意：茶饮中添加温性药材，喉咙发炎时不要饮用，以免加重症状。
2.迎香穴消肿
功效：迎香穴能缓解鼻塞，鼻塞解除后，脸部水肿症状也会改善。位置：位于鼻翼两侧与法令纹交接的凹陷处。按法：以双手手指轻轻施力按压，每次按压20下，早晚各按一次。
【下肢肿】：
症状：下半身浮肿，小腿肿胀、下肢静脉曲张，常伴随消化差，易胀气，手脚冰冷、夜间频尿等。
1.苓术肉桂饮
材料：茯苓2钱、白术2钱、肉桂粉少许。功效：茯苓、白术有助除体内湿气；肉桂可利尿，排除多余水分。注意：茯苓、白术焖泡好再加入肉桂粉。夜间频尿者，晚餐后勿喝。
2.按压三阴交穴
功效：三阴交穴可代谢湿气，改善下肢水肿。位置：位于小腿内侧，脚踝骨上方约4横指宽的凹陷处。按法：用手指轻轻施力按压，每次按压20下，早晚各按一次。
资料来源：华人健康网 http://www.top1health.com/