徐若瑄过敏脸肿像猪头 防敏5原则
冬天湿冷，正是过敏好发季节，艺人徐若瑄也饱受过敏所苦。昨2日晚徐若瑄在脸书上传1张躺在病床上的肿脸照，内容写着「突然大过敏，脸肿的像猪头，还差点不能呼吸！」立刻有两万多名粉丝关切。医师指出，严重过敏除了脸肿发痒外，确实会影响支气管，酿呼吸困难。呼吁有过敏病史的民众，应尽早就医，日常保健更要谨记5个原则。
▲徐若瑄昨晚突然严重过敏，脸肿发痒，呼吸不顺，送医紧急治疗才趋缓。（图／取自徐若瑄脸书）
徐若瑄昨晚于脸书上表示，突然大过敏，赶紧跑到医院治疗，不仅脸肿，连带鼻塞、眼睛、喉咙痒肿，还影响支气管，差点不能呼吸。经医师治疗后，呼吸逐渐顺畅。文中除了感谢家人与朋友的相伴，还透露想找个疼爱自己的男人，但自嘲脸肿成这样，应该找不到男人肩膀可以依靠。
北市联医仁爱院区小儿科医师张咏森表示，入冬后天气湿冷，正是过敏好发季节。过敏属炎症反应，身体将外来抗原解读为有害的物体（如细菌、病毒、花粉、灰尘等）。当免疫系统反应过度，小则皮肤出现红斑麻疹，重则导致肿胀发热，甚至影响呼吸或导致血压急速降低死亡。
不仅是成人，小朋友的过敏更为常见。张咏森医师建议，日常生活中有5项原则应遵守：
1.避免生活中的过敏原
例如保持良好的睡眠环境，经常换洗床单被套、房间每天都要保持干净整洁等。另外，若住家邻近大马路边，因落尘容易经由窗户等孔缝入侵，可以在室内放置空气清净机，对防尘螨和灰尘有不错的效果。
2.固定生活作息
家长应该把持原则，督促孩子在固定的时间上床休息。若长时间作息不正常，会造成免疫力下降，过敏症状跟着加重，而充足的睡眠则可增强人体的免疫力。
3.放松心情适度纾压
压力会影响身体荷尔蒙分泌，使免疫力变差，激发各类过敏反应。若感觉压力缠身，可多多运动，适度的运动可以活化免疫细胞，提升免疫力。
4.注意饮食
尽量少吃加工或精制的食物，尽可能避免高油、高糖、高热量的食物，并可多吃鲑鱼、沙丁鱼等富含omega-3脂肪酸的鱼类、抗氧化作用良好的水果蔬菜等食物。
5.多喝水
当体内水分不足时，呼吸系统和肠胃道内壁黏膜的细胞会收缩，造成细胞之间有裂隙，容易使过敏原趁机穿透细胞，引起过敏反应。多喝水，但不要过度冰凉。
资料来源：华人健康网 http://www.top1health.com/