子宫肌瘤也能喝豆浆、蜂王乳！破解3大迷思 靠中药进补也行
妇产科医师曾郁文表示，此论点分成两派，有的认为豆类制品雌激素属植物性荷尔蒙，比较不会刺激乳房，也比较不会刺激子宫，是比较好的。而另一派觉得豆类制品本身就是荷尔蒙，因此觉得是不好的。其实一般人吃豆类制品或喝豆浆，不可能一天喝超过10公升，要喝到有影响的剂量其实很不容易。所以，不要影响正常摄取豆浆的情况。也就是说不要以为有子宫肌瘤就都不能喝，而产生过度恐慌。
有关豆浆的部分，有些研究甚至表示，喝豆浆会抑制子宫肌瘤的生长。所以，真的不需要因为有子宫肌瘤而不敢喝豆浆，或不敢吃豆腐。尤其吃豆类对于更年期的一些不适症状也可以缓解。
总之，目前并没有大型的人体临床证明，豆制品、山药、蜂王乳、甲鱼、虾卵、蟹黄等含有雌激素的食物对子宫肌瘤有影响。美国波士顿大学公共卫生学院斯隆流行病学中心研究发现，摄取大豆类食物与子宫肌瘤的产生并没有相关性，某些体质的人摄取大豆类食物，其实有助于抑制子宫肌瘤增长。
迷思二：有子宫肌瘤的妇女，不能过度进补？
基本上，如果大家只吃原型食物，而不是再制品，或精炼过后制成的东西，真的不用太过紧张，再怎么吃也不可能吃得量非常多。进补时，很多人都是使用一些中药材，必需先了解中药材中含有什么材料。理论上，只要不要过量摄取，还有进补的食材不要一直重复，最好多变化，再加上均衡饮食，基本上是不会有太大影响。
补充维他命D，可以预防或治疗子宫肌瘤？
补充维他命D，可以预防或治疗子宫肌瘤？
迷思三／补充维他命D，可以预防或治疗子宫肌瘤？
医学研究发现，女性体内维他命D 浓度较低的人，比较容易有子宫肌瘤，学者在动物身上做实验发现，给动物补充维他命D，发现可以缩小动物体内的子宫肌瘤。
维生素D可能对子宫肌瘤的治疗有效，但至今仍缺乏大规模的人类子宫肌瘤的治疗报告，包括所需剂量、需用时间、长期使用是否有副作用等，有待更多的研究加以支持。维生素D价格便宜、使用方便、取得容易、副作用少，是值得研究的方向。
有国外一开始研究发现，黑人跟白人罹患子宫肌瘤的盛行率差很多，黑人的机率约为白人的三倍，研究抽血看子宫其实有维生素D的受器，维生素D似乎对子宫肌瘤也有点影响，于是研究黑人组与白人组。后来发现，黑人组维生素D含量正常的只有10%，其他人都很缺乏；但白人组50％都正常，所以黑人组缺比较多，如果有缺乏维D跟没有缺乏组别，发现确实有差，研究发现维生素D含量低，肌瘤发生率会高两、三倍。
不过，曾郁文医师表示，研究还在进行中，还没确定是否补充维生素D，剂量、时间，或是多久后会产生后遗症，都还不知道，还没达到指引状态。台湾应该很多人维生素D都不够，补充应该没问题，但是对子宫肌瘤有没有缩小的效果，目前还没有绝对的证据。提醒，如果天气都阴阴的，可以口服维生素D补充剂，或是吃沙丁鱼、香菇或黑木耳，虽然不一定对子宫肌瘤有缩小的效果，但是对身体也没有什么坏处。