子宫肌瘤不能吃冰？医「破迷思」：挑对时间才是重点！
▲民众喜欢在夏天吃冰消暑，但医师提醒，子宫肌瘤患者要适量。（图／ETtoday资料照）
「有子宫肌瘤不能吃冰、吃冰会养大肌瘤？」是不少患者都会有的共同疑问。对此，中医师解释，患有子宫肌瘤的人，本身骨盆腔循环就不佳，吃冰容易造成身体的微小血管收缩，造成子宫腔体的微循环障碍，但吃冰的重点不是吃与不吃，而是吃的量和时间，建议选在正中午11点至16点的时候吃。
台北市立联合医院中医师周宗翰指出，一般来说，冬天身体循环较差，有妇科问题的患者会比较多，但近年因为天气太热，夏天有经痛等问题的人反而增加，大多原因都出在饮食，其中接触太多冰品是一大原因。
周宗翰解释，吃冰容易造成身体的微小血管收缩，造成子宫腔体的微循环障碍，经血排出不顺或是让经血凝成块状，血块排不出就会导致疼痛，而经痛往往也是血块排出后才会逐渐缓解，除了冰品适量，也可借由针灸、中药调理以及日常生活的作息调整去改变子宫环境，以消除子宫肌瘤所带来的不适症状。
▲北市联医中医师周宗翰。（图／记者赵于婷摄）
另外，一直以来也有一种迷思是「子宫肌瘤吃冰会养大肌瘤？」周宗翰说，其实大热天吃冰是可以的，但是量不要太多，其次是时间点要对，尽可能都选在正中午11点至16点的时候吃，这就跟水果不能晚上吃的意思是一样的，因为正中午最热，体温也最高，晚上吃就会偏寒，较容易引发不适。
而针对子宫肌瘤患者的保养法，周宗翰建议，可喝乌梅三豆饮调养体质，取红豆、绿豆、黑豆各两把、乌梅约12颗和适量的冰糖，红豆清心养血、健脾利胃去湿、消水肿；绿豆可清肠胃热毒，黑豆可补肾气，补充肝血，且还有健脾益气的作用；乌梅主要可调整肠胃功能，促进新陈代谢，进而能改善子宫肌瘤的体质。
乌梅三豆饮制作方式：将「红豆、绿豆、黑豆、乌梅、适量冰糖」直接加2000c.c水煮1小时，滤汁直接当饮料服用，浓淡可依个人调整，唯一要注意的是「吃渣」容易产生胀气，故不建议食用。