8成上班族「边工作边吸菌」 医曝「3大过敏诱因」：办公桌恐藏千只霉菌
▲8成上班族易对霉菌过敏，医师提醒，进出室内外要加戴口罩加强防护。（图／公关提供，下同）
不只冬天，夏天也会让过敏大爆发！家医科医师指出，高温和高湿度的天气，会让霉菌、尘螨等过敏原生长快速，调查发现，8成上班族易对霉菌过敏，最需要特别当心的是，办公室每个座位区一立方公尺可能就有近1,000只霉菌飞散，让你边工作边吸霉菌致敏；另外「长时间待在冷气房、频繁进出温差大的室内外」也都是诱因。
中山医院家医科陈欣湄医师指出，近期过敏就诊人数也上升1-2成，除了和气候有关之外，「长时间待在冷气房」与「频繁进出室内外造成的温差」，都让上班族过敏反应被多重启动，多数患者就医时误以为只是感冒、冷气病，询问后才发现鼻子痒、整天流鼻水、狂打喷嚏都是过敏造成的。
「过敏原」和「外在刺激物」是引发过敏性鼻炎最重要的原因，尤其「霉菌」和「频繁冷热温差」更是夏季过敏的主要原因。陈欣湄说，研究表示，室内外温差只要超过7度，就容易引发过敏性鼻炎，一般上班族普遍每天待在26°C的冷气房超过10个小时以上，当出门跑业务、中午外出用餐、甚至如厕频繁进出冷气房，每天就至少有8次以上的触发机会。
▲上班族若必须长时间待在冷气房，要避免冷气房温度太低。
每次冷热刺激都会启动过敏反应，进而引发体内发炎现象。陈欣湄提醒，成人相对于孩童，较少积极采取抗敏对策，因此在夏日是成人过敏好发的时节点，可以从「内在调整体质」、「外在清洁保暖」来抗敏，包括多吃水果、蔬菜等含益生质的食物或是选择优酪乳和益生菌等实验证实可以减缓过敏发生的菌种。
上班族若必须长时间待在冷气房、或无法避免夏季的进出冷热的地方，一定要多加注意保暖。陈欣湄建议，要带件薄外套和避免冷气房温度太低，进出室内外要加戴口罩加强防护避免冷空气或过敏原刺激，室内空调可设定舒适不流汗的冷气温度就好，避免与户外温差过大，降低过敏造成的刺激。