眼疾年轻化保养趁早！ 药师教你自制「2款护眼茶饮」
▲药师建议，平时可透明目眼药材来保养眼睛。（图／北市联医提供）
3C产品的盛行，让眼睛保养成了最生活中最重要的事情之一，药师指出，除了药水治疗与保养外，枸杞和菊花也是常见的护眼中药材，枸杞含有大量的叶黄素与玉米黄素，有补血明目作用，另外，桑叶也有洗肝明目的作用，建议可泡煮枸杞菊花茶或桑杞茶。
台北市立联合医院林森中医昆明院区药剂科药师吴仪蓁指出，常见的眼部疾病包括青光眼、白内障、干眼、黄斑部病变等，眼部疾病发生年龄除了以往常见的老年族群外，随着3C产品使用的增加，眼部疾病的分布年龄有下修趋势，而眼部疾病一般可以使用眼用药品做为治疗，平时更可以药膳做为眼部保养。
枸杞和菊花也是常见的护眼中药材。吴仪蓁指出，枸杞含有大量的叶黄素与玉米黄素，且有补血明目的作用，对眼睛有极大的帮助，可泡煮枸杞菊花茶，药材包括枸杞20克、菊花6克、红枣3枚，将药材洗净放入锅中加水1000c.c煮沸后，再小火焖煮5-10分钟即可。
▲除了枸杞之外，菊花也是常见的护眼中药材。（图／北市联医提供）
另外，也可食用桑杞茶，桑叶有洗肝明目的作用，取桑叶10克，搭配枸杞15克、炒决明子10克，将中药材以清水略微冲洗，以200c.c.的热开水冲泡饮用，约喝一半量后可再加水回冲继续喝约2、3次，适合于眼睛酸涩者服用，但身体虚寒者则不宜过量服用。
在眼药产品方面，吴仪蓁说明，常见的眼用药品剂型包括溶液剂、悬浮液、药膏或凝胶，若需要点到多种眼药水时，两个药水需间隔5分钟，若同时用不同剂型，需依照吸收程度先后使用，使用顺序为溶液剂优先，其次依序为悬浮液、凝胶，药膏则是最后使用，不同药品中间也须间隔5分钟，才能达到最好的吸收。
吴仪蓁进一步指出，在保存方面，除非特别需求，否则不需刻意冷藏，置于常温25度以下即可，但一般眼药水开封后，无论用完与否，建议一个月后丢弃，以避免细菌污染，影响治疗效果。
吴仪蓁提醒，眼睛的日常保养除了眼用药品与药膳外，最好的方式还是要多让眼睛休息、使眼睛达到充分的滋润和适当的遮阳等，配合眼药治疗及药膳同时保养，才能达到最佳效果，若有糖尿病应谨慎控制血糖，以避免视神经病变。
▲药师提醒，不同眼药品间须间隔5分钟，才能达到最好的吸收。（图／达志示意图）
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