眼睛疾病年轻化！ 一张图一分钟自我检查眼睛
▲药师教你一分钟自我检查眼睛。（图／达志示意图）文／微笑药师现代生活压力大，再加上不良的生活作息，身体毛病慢慢浮现，但往往被忙碌的我们忽略。事实上身体总会悄悄的发出各种身体的警讯，提醒我们好好的改善生活状态，而你有注意到了吗？今天微笑药师网要与大家分享的就是「一分钟健康检查」-眼睛篇，提供大家每日简单的身体监测DIY。眼睛除了能显示血液及血管的循环状况外，也能反应出肝脏机能的良窳，所以学会眼睛的自我健康检测，便能为自己的身体做一道把关，以下列举各种眼睛常见的警讯。（以上仅供民众自我健康检查使用，并非诊断依璩，若发现异状时，建议立即寻求专科医师协助。）
1.眼皮内面的颜色正常来说，眼皮内面呈淡红色，但若仔细查看，可见到密密麻麻的微血管。这些微血管可以看出体内异常的危险讯号，举凡消化系统、循环系统等器官。因为身体一旦异常，血液的状态也就随之产生变化。若眼皮内面呈鲜红色，且伴随痒、痛等现象，眼泪的分泌也异常的多，这可能是已罹患结膜炎了，建议至专科医师做详细检查。若眼皮内面像鱼肚一样的淡白，代表血液不足，即为贫血的现象。举凡素食者（维生素B12不足）、营养不良者、年长者（对维生素B12吸收降低）、长期服用制酸剂者（影响铁与维生素B12的吸收），都有可能造成贫血的现象。另一方面，若痔疮常常发作者（常常血便），也可以造成贫血的现象。另一种常见造成贫血的原因为「肠胃道出血」，这种情况解出来的大便通常呈「黑色」，若有此状况者，建议寻求专科医师治疗。2.眼皮浮肿眼皮浮肿通常与肾功能的低下有关，而造成微血管中的水分过度淤积而渗出至眼皮的脂肪组织与肌肉较薄弱的地方，而造成眼皮浮肿的现象。由于眼皮微血管通常的细密，故只要身体水分排除不佳，便易产生水肿的现象。不过偶发性的水肿可能与饮食有关并不代表是身体出现毛病，但若经常发生水肿现象，就该要小心了。若肾功能恶化，会伴随着下肢水肿，试着按压足部胫骨内侧，以较强的力度，按压至稍痛的程度，持续五秒钟，手指放开后，如果表面凹痕一直没有消失，即为水肿。▲一分钟自我检查眼睛。（图／微笑药师提供）
3.眼白泛黄或发红若眼白泛黄，可能是黄疸的前兆。黄疸是由于血液中的胆红素增加所造成。胆红素为肝脏所制造，和胆汁混合在一起，被储存于胆囊中。当一个人的肝、胆功能出现问题时，血液中的胆红素会增加，最先产生变化的部位就是眼白会变黄。当血液中黄疸指數在正常值兩倍以上时，便可检查到眼白变黄的现象，这比皮肤变黄更清楚易查觉。但若肝胆功能正常，却有黄疸的现象，那可能就会怀疑是「溶血性疾病」（蚕豆症）或地中海型贫血者，使血液中的胆红素偏高。若眼白泛红，比较常见的原因为流行性角结膜炎、膜性结膜炎、急性虹彩炎、结膜下出血等，建议「立即」就诊做适当治疗。
4.黑眼珠白浊或泛青在黑眼珠的正中央有一晶状体。倘若仔细观察，发现晶状体呈现白色的混浊时，则很可能已罹患白内障。但若黑眼珠部分呈现绿色般的状态，即有可能罹患青光眼，以上状况建议寻求专科医师做更详细的检查与治疗。
5.黑眼圈者若黑眼圈较严重者，通常是眼皮下方静脉回流差，血液循环变差引起的，常见肇因如仅吃肉食少菜、抽烟、过敏体质、经常熬夜、压力大等，建议可以适当的温敷，但千万不要敷太久，以免造成眼睛的过度干燥。