眼睛干就点「眼药水」？小心导致眼睛缺氧、干眼症恶化
▲市面上有许多眼药水宣传，一滴就能舒缓眼睛酸痛。（图／翻摄自pixabay）
眼药水是许多人不假思索、经常使用的其中一种药物。电视广告中的演员，在眼睛疲劳时点一滴，随后展现爽朗笑容，这样的广告场面实在让人印象深刻，非常容易吸引用眼过度的顾客购买使用。然而，当我们眼睛觉得疲惫时，是否真需要眼药水呢？
说到底，为什么眼睛会满布血丝？
眼白上除了较粗的血管，其实还有无数肉眼无法看见的毛细血管分布其中，一旦眼睛出现疲劳，血液流动就会变得顿滞，致使血液无法输送到这些毛细血管，血液无法输送到毛细血管，该处无法获得足够的氧气跟养分。这个状况对眼睛不好，为了应变，毛细血管会扩张，毛细血管一旦扩张，就会变成眼白上肉眼可以辨识的血丝。也就是说，眼睛之所以出现血丝，是为了避免缺氧和养分不足所做出的应变反应，是非常重要的生理机制。然而，我们若是不探究这个原因，一看到眼睛出现血丝就慌张地马上点眼药水，会造成什么结果呢？
眼药水为了抑制眼睛满布血丝的情况，成分含有促使血管收缩的物质。而眼白上的这些毛细血管一旦收缩，眼睛就不会再看起来满布血丝。不过这么一来，眼睛缺氧，养分不足的情况反而会越来越严重。
近来患有干眼症的人越来越多，症状好发于长时间凝视电脑、手机、小型游戏机的人身上。成因是过于专注凝视荧幕，而使得眨眼的次数减少，连带的眼泪的分泌量减少，眼泪的分泌质量恶化，眼睛就容易受伤；除了眼睛变干之外，还会产生痛、痒、红肿、疲劳、眼屎变多等反应。另外更有畏光及视线模糊的症状。
我们既然知道干眼症的成因，则不需要再依赖眼药水解决问题，避免长时间使用电脑及手机，是预防及治疗干眼症最好的方法。如果我们基于工作，非得长时间使用电脑，请大家每小时都要稍事休息，并请多眨眼睛，让泪线分泌足够的眼泪包覆眼球。另外，以热毛巾热敷，或者用热敷眼罩，都是能让眼睛休息的好方法。
许多市售眼药水都有添加防腐剂和血管收缩剂，请大家尽量避开此类产品。另外，若是长期以眼药水为眼睛补充水分，眼睛习惯之后，便无法分泌足够的泪液。而这么一来，不但再也离不开眼药水，还有可能导致情况继续恶化。
本文摘自《正确吃药，病才会好：启动人体自愈力，养成一辈子不服药的5个好习惯》／ 宇多川久美子（日本良心药剂师）／世茂出版