裸睡除了方便爱爱之外的5大好处 缓解头痛、长期便秘

国际中心综合报导

即使穿得再轻便,多数人还是会套件睡衣才上床,一丝不挂怎么想都很奇怪。但有研究显示,裸睡对身体的好处其实很多,以一个北海道小镇居民为例,他们习惯脱光睡觉,也几乎没有失眠问题,因为少了衣物束缚,身体可以在夜间尽情释放,有助提升睡眠品质

▼裸睡好处多,看看这位美女睡得多安稳,多诱人。(图/取自网路)

1.裸睡加强免疫力裸睡者的身上没有任何衣物限制,汗腺在排出分泌物时不会受到阻碍,因而使皮肤再生加速,同时强化免疫力。

2.裸睡调节神经性疾病裸睡对于神经性疾病有着重要的治疗效用,例如腹部神经系统可以摆脱衣物带来的压力,让血液循环顺畅,缓解长期便秘、慢性腹泻、腰痛头痛症状

3.紧身衣物对健康有害专家明确指出,穿着紧身内衣内裤睡觉对健康有显著的不良影响,诸如器官可能受到压迫、关节无法自然伸展等。

4.裸睡有助进入深度睡眠不穿衣服睡觉让人进入更深层的平静状态,因为身体不受衣物限制,可以获得最自然的放松,有助于进入深度睡眠。

5.裸睡利于新陈代谢专家认为,穿着衣服睡眠阻隔了皮肤与空气接触,有可能降低新陈代谢。尽管这项说法仍受到质疑,但皮肤确实是人体最大的呼吸器官,表皮层0.25至0.40公厘的细胞全是用来获得空气中的氧气

资料来源:noticias insolitas