爱爱1次＝爬5层楼？ 做爱「8大惊人好处」...今晚别睡了
▲美满性生活能让两人关系更亲密，还能让身体更健康。（图／达志／示意图）
你们常爱爱吗？根据统计，稳定维持和谐性生活的人，在生、心理健康方面及生活满意度上的品质较高，且多项研究已显示，拥有「美满性生活」其实好处很多，国外网站《Everyday Health》列出以下8个做爱的健康益处，快来看看有哪些意想不到的优点吧！
1.舒缓压力性行为有助于释放脑内啡，是一种可使人感到放松愉悦的荷尔蒙，能帮助消除紧张、释放压力。
2.帮助睡眠由于脑内啡带来镇静效果，性行为中，肌肉在兴奋紧张过后会备感放松，也有助于精神稳定而产生睡意。
3.燃烧脂肪多爱爱也能瘦？性行为就像一场运动，一次大概等于爬一栋五层楼的体力消耗。即使只爱抚10分钟，也可燃烧50卡热量，做爱每小时也能燃烧热量达200卡。
4.延长寿命性生活可带来生理及心理上的满足感，有助于延缓老化、延长寿命，维持年老的生活品质。
5.有助抑制食欲性行为可刺激体内产生脑内啡，让人有效节制口欲，让你不知不觉中吃更少。
6.增加亲密感融洽的性行为维系在两性关系的良好互动上，也是一种良好的沟通工具，借由紧密拥抱可让彼此更恩爱。
7.抗老养颜多爱爱可提高个人自信，同时刺激肾上腺素分泌，并转化为女性荷尔蒙，让人肌肤丰腴，保持青春活力。