除了尿尿还得... 爱爱完「必做5件事」女孩们别轻忽！
经过一夜激情，两个人都倒在床上不想动吗？不过有些事是女孩们缠绵欢爱过后一定要做的，除了应该马上尿尿以预防泌尿道感染外，国外媒体《Women's Health》也分享5件女性们「爱爱后一定要做的事」，事关健康和「性」福，女孩们千万别忘了！
1. 用温水和无香味肥皂擦拭私密部位美好性爱时使用的手指、口腔或润滑剂都会增加酵母菌和细菌感染的风险，因此女性们在性行为后应该用温水或辅以无香味肥皂，从前至后轻拭私密部位。不过阴道本身可以进行「自体清洁」，所以并不需要以灌洗的方式清洗阴道内部，以免破坏私密部位的酸碱值。
2. 泡澡性爱后的泡澡除了能让女性觉得自己像女王一样尊贵外，在温暖的泡澡水中添加初榨椰子油，对滋润及舒缓性事后的私密部位肌肤很有帮助，避免阴道肿胀，同时也能降低感染风险。
▲泡澡示意图。（图／达志／示意图）
3. 补充大量水分性爱就像运动训练，做完之后会脱水，因此需要补充大量水分。妳可以在性爱后补充1-2品脱的水（约470-950毫升），除了能补足身体流失的水份，也可以帮助膀胱内的细菌被排出。
▲喝水示意图。（图／达志／示意图）
4. 吃富含益生菌的食物吃优格、泡菜、红茶菌和其他发酵食品，有助于补充阴道里自然存在的好菌，因此在性行为后吃点富含益生菌的食物，可以降低私密处感染酵母菌的风险。
5. 不穿内裤私密处保持清洁、通风及干燥就能减少感染风险，因此清洁后最好不要穿内裤，并着棉质衣物或宽松睡衣睡觉，不要穿尼龙材质或紧身内衣就寝。
▲不穿内裤示意图。（图／取自LibreStock）
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