忽冷忽热皮肤出状况? 保湿、定期敷脸最重要

记者卢姮倩/台北报导

天气忽冷忽热,皮肤也开始出状况皮肤科医师唐豪悦医师建议,加强皮肤的滋润保湿,完全保水,是冬季皮肤保养的唯一重点,最好随时补充乳液油脂定期按摩敷脸或角质,以加速新陈代谢及血液循环

唐豪悦医师分享日常生活的—2要 5不:1. 要保湿:对正常及干燥的皮肤而言,乳霜保湿产品优于乳液产品。如果是敏感性肤质,应选择无香味或不含羊毛脂的保湿产品。2. 不过度清洁:由于冬季活动量低、排汗量少,可以每天冲洗身体,但没必要每次使用肥皂沐浴乳,因为过度清洁,皮肤的皮脂会更加流失,反而造成更严重的搔痒情况。3.不使用过高的水温淋浴或洗脸时,水温不宜过高,以免洗掉皮肤皮脂膜并带走大量水份。应选用无刺激性含皂性较低的中性沐浴品。沐浴后立刻涂抹矿物油凡士林的保湿产品,并轻拍皮肤以利吸收。4. 不长期处于会降低空气湿度环境中:使用空调电暖器时,会降低空气中的湿度。因此,可在室内放置一盆水,以提高空气的含水量,帮助皮肤保持湿润状态。5. 不处在极端寒冷的天气中:低温会导致皮肤病变或冻伤,如果手、脚的皮肤颜色改变,并伴随疼痛溃疡,应立即就诊。6. 不过度在阳光下暴晒:长时间待在室外,就算是使用防晒系数15以上的防晒品。若过度暴露于阳光下,有可能导致皮肤过早老化皮肤癌。7. 要至皮肤科就诊:皮肤如持续干燥、龟裂、发痒、红肿,甚至出现发炎、感染等严重情况时,请立刻至皮肤科诊所就诊。

此外,沐浴后是让皮肤获得水份最好的时机依肤质状况而有不同的保湿方法。1.敏感性肤质:大部分的敏感性肤质,都是因为皮脂膜的保湿成分减少所造成,皮肤流失水分、干燥、脱屑,使皮肤无法抵抗外来的刺激,因为在外的因素相加起来,使皮肤变得敏感。水份滋润皮肤后,加强使用含保湿因子的保湿品,修复受损的细胞间质。

2.痘痘粉刺肤质:多数长痘痘的皮肤的人,较注重处理油脂问题,忽略补充水份的重要,皮肤干燥反而导致皮肤角化毛孔阻塞,产生痘痘粉刺,油脂分泌较旺的皮肤更需要注意补充水份,保持皮肤湿润,所以作好清洁工作,适量使用保湿化妆水即可。

3.暗沈粗糙肤质:皮肤暗沈粗糙,主要是因皮肤表面的角质细胞堆积排列不规则,粗厚的角质经由光线照射后,会呈现毛玻璃般的浑浊质感,无法通透。因此要适度去角质后,补给保湿乳/保湿霜即可。

4.老化干性肤质:当皮肤老化时,真皮层弹性纤维会失去弹性,胶原蛋白胞外基质则减少,失去保水的功能,皮肤因此变薄及产生皱纹。这种干性肤质所衍生成老化皱纹的肤质,须补充油性霜类,以维持皮脂膜的功能,减少水份蒸发。