搞懂KOL／小闪「从小开始168轻断食」 没空运动也有纤细大长腿
▲时尚部落客Nikki小闪分享KOL工作后大家看不到的付出和心力。（影／记者张毓容摄、图／记者张一中摄）
每天滑IG、脸书，看到光鲜亮丽的KOL（Key Opinion Leader）又po了新照，是不是满满好奇，难道他们的日常就是拍拍美照、不停吃喝玩乐？生活不会完美无瑕，《ET FASHION》邀来7名不同专长的KOL，谈工作、聊穿搭，让你搞懂这些新时代的意见领袖们，到底都在干嘛！
在网路发达的这个世代，KOL引领潮流的越来越多元化，但若说到时尚、穿搭风格代表，应该有不少人都一定会想到在IG上拥有超过10万粉丝、时尚部落客出身的Nikki小闪。这次《ET FASHION》特别邀请小闪来分享，在许多人眼中总是光彩亮丽现身的KOL，是如何维持自身状态，在看似「轻松」的工作行程背后又是付出了多少心力。
▲她平时喜欢简单保养，3个护肤品就能完成保养程序。（图／翻摄小闪IG）
曾担任多家知名时尚品牌商品采购的小闪，最早接触时尚可算是从高中时期担任平面模特儿开始，后来踏上时尚部落客之路，以贴近生活的时尚风格获得许多粉丝喜爱。而对时尚美妆相关的部落客、KOL来说，工作场合常是出席时尚活动、拍摄形象照片、影片，维持好肌肤和身材状态也「不成文」地变成他们工作内容的一部分。
抓紧空档保养
被问到每天大概花多久时间保养，身为二宝妈的小闪笑说：「不一定，因为要带小孩，我都要抓紧时间！」如果小孩比较早睡时，她就会做比较详细的保养，可能泡个澡，敷个面膜，甚至做全身的保养。也因此，平时的肌肤保养，小闪说自己喜欢简单不复杂的保养方式，每天至少会做好脸部保养，基本就是用一罐好的化妆水，搭配精华和保湿乳霜，且每周会看情况敷1～3次的面膜。此外，她每个月还会去做一次非侵入式的医学美容「水飞梭」，就像是做脸一样，每个月帮肌肤深层清洁毛孔。
▲身为二宝妈的小闪，身材纤细还有一双大长腿。（图／翻摄小闪IG）
关于「身材管理」，她因为亲自带小孩，又同时斜杠工作，很难再另外抽时间运动，所以没有投入太多时间运动，「我通常是在家做些简单的有氧，还有用switch健身环边玩边运动，还有骑脚踏车，利用通勤时间稍微动一下。」
奉行倒三角饮食法
但在饮食上，她很有自己一套控制习惯，甚至很早就开始使用168轻断食法！她笑说自己「从小就开始做168」，因为高中时期开始拍杂志，就很注意饮食、身材维持，那时候流行苹果减肥法，她就自行将苹果减肥法加上倒三角饮食法，晚上吃很少，甚至不吃，慢慢也就养成了这样的习惯，一直维持到了现在，只是那时候还没有「168断食法」这个名称，直到最近开始流行，她才意识到原来自己早就在做168了。
现在她也依旧持续着倒三角和168轻断食的饮食方式，早餐吃得最多，中午会少一点，晚上能不吃就不吃，而且淀粉也会吃得少一点，尽量会在中午前吃。她表示，因为一直维持这样的饮食方式，已经习惯了，所以不会觉得痛苦，反而晚餐吃太多会感到不太舒服。
▲拍摄工作不是人到就好，需要沟通联络的细节很多。（图／记者张一中摄，以下同）
除了为维持状态对肌肤和身材的「投资」，KOL的工作也没有许多人想像中那么轻松，只要漂漂亮亮出席活动，接个案子随便拍几张照就好，他们在工作上花费的时间、心力是光看台面上的美照所看不到的。
根本时间管理大师
小闪分享：「我觉得我在众多KOL中比较特别的是，我真的在育儿上时间花得比较多，但又是偏时尚美妆类，所以在这之中时间的分配变得特别重要！」通常她接一个案子，事前都需要2～3个礼拜的筹备时间，而在这筹备的过程里，又因为希望每天都能有新的文章、照片产出，让粉丝、读者都能持续收到新的讯息和资讯更新，所以常常是许多个案子同时进行。
Nikki 小闪（@nikkichien）分享的贴文
她也分享自己的时间分配，连「育儿」时都能利用，一边陪小孩玩，一边想接下来的案子要怎么企划，在小孩午睡的时候，会打开电脑回email、写文，甚至在洗澡的时候她都会继续想之后工作需要准备些什么、拍照要怎么样取景找素材，等到晚上小孩都睡了，再继续处理没做完的工作，像是回复信件、筹备拍摄企划、找拍摄景点、安排摄影师时间、跟公关沟通、为网路购物准备接下来的搭配单品……等，繁琐的细节超乎想像。她看似只负责亮丽出席活动的表面，实际上都是花了许多时间一一确认、安排，才能有大家看到的美丽照片。
▲服装采购出身的她，成为时尚部落客、KOL后依旧持续「做功课」。
此外，本来主业是服装采购的她，因为想分享穿搭而开始写部落格，渐渐获得越来越多回馈，到现在成为时尚美妆界知名的KOL，她依旧维持跟随每年服装趋势「做功课」的习惯，会追国内外的各大时装秀、时尚杂志、报导和评论，再自己整理、挑出比较适合台湾人，且能应用到生活中的流行重点，融入到穿搭中跟粉丝分享。
别小看「职业伤害」
而谈到现在有不少品牌都会找KOL、部落客合作，她也一定都会试用、亲身了解商品的使用感或质感，达到自己标准、觉得真的好用，或是符合自己穿搭风格的才会合作，她更提到像是某次有个保养品业配的洽谈，她试用产品后可能因为不适合自己肤质，结果肌肤过敏，最后推了业配合作，还烂脸长达半年，她笑说：「这也算是职业伤害吧！」但她一点都不后悔，她表示：「粉丝是相信我们的，我们能做到的就是把关，只想推荐好的东西给大家。」
【Nikki小闪】
IG：Nikki小闪（@nikkichien）FB：Nikki小闪（@SHOPAHOLICnikki）经历：学生时期担任平面模特儿，之后担任多家知名时尚品牌商品采购近10年现职：时尚美妆部落客、二宝妈