《我只喜欢你》马栗好纤细　减肥三餐、美腿运动大公开

不知道大家在看《我只喜欢你》的时候，有没有发现郝五一是个隐藏大美女！模特儿般的身高，一丝赘肉都没有的好身材，还有着完美大长腿，其实马栗在减肥上也是很认真的，让我们来看看甩肉方法吧～

马栗完美大长腿！到底怎么瘦的～～

虽然马栗资料上并没有身高资料，但《我只喜欢你》女主角吴倩已经拥有166公分的身高，然而每次马栗站在吴倩旁边，都会整整高出半颗头，想必马栗应该有170公分左右的模特儿高度吧！

马栗一点赘肉都没有，还有超完美大长腿～让人好好奇她都怎么瘦身的！

马栗减肥早餐、午餐、晚餐大公开！

马栗表示如果想减肥的话，最重要的就是改变饮食习惯，吃饭尽量七分饱，少吃糖并多吃优质蛋白质！马栗也大方公开自己的早餐，会吃两颗水煮蛋，并搭配黑咖啡一杯，可以消水肿。

另外马栗也经常拍下自己的三餐，其中也会吃全麦面包配生菜，肚子饿的话会吃水果，也会吃肉类沙拉当一餐（马栗减肥不吃猪肉）。

最后是马栗对三餐的要求：少油、少盐、少吃辣、多吃蔬菜和少糖份的水果，晚餐尽量清淡三分饱甚至可以不吃。不过马栗表示：晚饭什么的不存在！

坚持每天锻炼半小时以上，美腿运动大公开

马栗表示除了健康的饮食和正常的睡眠之外，自己也会去健身房运动，积极减肥的时候每天会花锻炼半小时以上的时间健身。

马栗也透漏自己到健身房都会做的运动，首先会在跑步机上快走30分钟，接着椭圆机15分钟，最后是臀、腿训练。另外马栗表示运动完后，一定要记得拉筋伸展！

马栗也在小红书上分享两个自己亲测，会变紧实腿部线条的运动方法，第一个是「美丽芭蕾」，另一个腿部训练则是下载「Keep自由运动场」的美腿训练，天天做～

马栗减肥超推：一定要早睡早起！

最后一个减肥方法～也是马栗一直强调的，那就是要早睡早起！不但有助于减肥，而且也比较健康，甚至默默变美喔！

文／美人圈　图／翻摄自马栗微博、小红书

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