注目度飙高!名人希腊雕像式「收操」照 竟内藏玄机?

图、文/统一阳光豆浆提供大家都知道运动后要拉筋、舒缓肌肉,常见抗力球、滚轮辅助工具已经OUT,最新名人IG、FB秀出收操美照,最夯的道具竟是「它」!最近网路上吹起一股希腊雕像式「营养收操」风潮,运动正妹莫莉、运动名人筋肉妈妈马克妈妈和唐幼馨、美女主播朱琦郁等,靠着方便取得高纤豆浆来伸展舒缓、挑战极限、强化运动效果,展现宛如雕像般的力与美!

「营养收操」是透过运动完的黄金30分钟,借由蛋白质加上碳水化合物饮食,像是用高纤豆浆等蛋白质类搭配香蕉地瓜糖类,为彼此效益产生加乘作用、增加饱足感,以此来让运动效果加倍!

在网路上人气火红的运动正妹莫莉,网路一张拿宛如希腊雕像的超伸展收操动作,引起网友热烈讨论与模仿。完全戒掉饮料,只喝水以及无加糖高纤豆浆的她,鼓励大家运动后用高纤豆浆搭配香蕉或地瓜做营养收操,才能「达到更好的自己」!莫莉

筋肉妈妈是专业的运动教练,体适能产业育成讲师,同时也是健美比赛比基尼项目运动员。简易收操动作,做的非常精实,看起来也像是移动式艺术品,展现身体的力与美!筋肉妈妈每做完一个有强度运动后,30分钟内喝上半罐高纤豆浆(20分钟内喝会更好),加上水煮蛋小苹果,就是筋肉妈妈维持运动效果的秘诀!筋肉妈妈马克妈妈分享爱跑步女生,想要跑出自己理想样子,运动后伸展腿部肌群,再加上把握运动后30分钟内补充高纤豆浆与香蕉组合,才是完整「收操」,让女生减轻身体负担、更有自信。马克妈妈

瑜珈名人唐幼馨、美女主播朱琦郁也一起用高纤豆浆搭上「营养收操」风潮。

【本文与统一阳光合作