赖雅妍曝「早餐瘦身法」:第一口一定要吃蛋白质
赖雅妍10日出席电玩代言活动,前阵子刚拍完九把刀电影《等一个人咖啡》,这回特地接上两条长发辫子,笑称自己又变回女孩。身形纤细的她换上粉色的侠女装,被问到是否因压力而掉体重?她笑说目前靠着「早餐减肥法」维持体态,连设计师的人都夸赞身形变了。
最近减肥话题夯,赖雅妍10日出席活动时,穿上粉色的侠女装看起来身形相当清瘦。谈到维持体态的妙招,表示自己习惯在通告前早起2小时起床,煮些东西吃,而她的「早餐减肥法」即是第一口食物一定要吃蛋白质,包含鸡胸肉、猪肉片或是水煮蛋等,「因为蛋白质帮助代谢,接着再喝精力汤或是黑咖啡,如果第一口吃淀粉,之后血糖会快速升高,吃完早餐后就会昏昏欲睡」。
当然,除了「早餐减肥法」外,赖雅妍平常也会做些运动,现场面对记者质疑,她弓起手臂,笑说「妳摸摸看,这里也挺结实的!」她说,平常喜欢跑步,和女性好友一起打壁球,「真的很有趣,一颗小小的球让3个女生尖叫又追着跑,打完真的都汗流浃背」。
日前刚拍完电影《等一个人咖啡》,赖雅妍在剧中饰演女同性恋的她剪去一头长发,短发造型相当帅气。谈到戏中角色如何揣摩,「我会看我身边接近30岁的灯光师或男性友人,会copy他们的动作,导演也说我专注起来真的很帅。」
▼赖雅妍外型亮丽,模样年轻。(图/公关照)