天气忽冷忽热，头皮屑长不停？疯狂洗头绝对是错误示范

▲换季季节，很多人都出现头皮屑问题。（图／pixabay）

文／Squid

台湾天气忽冷忽热，不少民众的皮肤出现敏感症状，连头皮也开始下起纷纷白雪，虽然每天洗头，头皮屑还是长不停，皮肤科医师廖苑利解释，如果头皮屑严重，还长出一颗颗发红的脓疱，别急着狂洗头，可能是脂漏性皮肤炎发作了。

很多人一看到有头皮屑，以为是头发没洗干净，所以洗得更卖力，廖苑利指出，这样反而让皮病症状加重，脂漏性皮肤炎的患者，不需过度清洁，一天洗一次就足够，水温需控制在38度以下。

▲出现头皮屑，先从洗头开始注意。（图／pixabay） 「脂漏性皮肤炎」常见于皮脂腺分布较多的部位，如头皮、脸部T字和前胸，会反复发作，尤其进入秋冬后，皮炎部位特别容易发红、发痒和脱屑，严重时还会造成落发导致秃头，但是脂漏性皮肤炎不能算是偶发的皮肤病，而是属于一种体质症状，因此不易根治。

廖苑利表示，想要调整脂漏性皮肤炎体质，需从生活作息开始，注意不要常熬夜，保持规律的睡眠，和清淡的饮食是最快的方式，再来则是要调节生活压力。若是皮炎发痒时，尽量不要用指甲抠抓，否则容易又引起毛囊发炎，应寻求皮肤科医师的协助，可以使用药物，暂时缓解头皮发炎发痒的难受情形。