亲爱宝贝－便秘≠不排便 不顺便就是了

便秘是小朋友父母常会遇到的问题，医师表示，很多人认为排便次少就是便秘，事实上，即便是天天便便，但每次都便很久，或是便便都很硬、有排便困难，也是便秘，改善便秘，除多吃蔬果、适当补充水分外，采蹲姿便便，较坐势有助自然排便。

北荣儿童肠胃科主任吴子聪表示，孩子在出生的第一天，就要注意是否有延迟解胎便的问题，若有就要检查是否为先天性巨大结肠症所引起，另出生1～2个月内，若大便不规则、不正常，影响发育，也要注意是否有先天性疾病的问题。

不过，绝大部分学龄前儿童便秘，都跟疾病无关，吴子聪指出，不少孩子先前单纯只喝奶，后来因为添加副食品，造成便便习惯改变，有些孩子因为排便时痛苦，于是忍住不便，结果恶性循环，造成便秘。也有些学龄前儿童在学习到厕所便便时，因为大人过于心急，对孩子心理上形成压力，结果反而让孩子害怕便便，导致便秘。

振兴医院小儿科主治医师简文彦表示，一般来说，超过3天没有便便，就是便秘，如果便便很硬、形状像羊便便或是有排便困难，即使每天都有便便，也是便秘。

要如何改善或预防孩子便秘，吴子聪表示，便便顺畅与否与饮食有关，平时要让孩子多吃蔬果，同时补充适当水分，让孩子养成每天便便的好习惯，尤其是早餐后，是一天当中最容易排便的时候，要好好把握；另父母要让孩子快乐的大便，不要给孩子压力，至于便便的姿势，由于蹲姿因为肠子被拉直了，较坐势有助于自然排便。