夏天缺水爆干...医分析3大常见问题！教你自制「3款保湿茶饮」
▲皮肤干痒不只冬天会发生，夏天也会因为天气、长时间待在冷气房，引发皮肤问题。（图／达志示意图）
皮肤干痒不只冬天会发生，夏天也会因为天气、长时间待在冷气房，引发皮肤问题，一般都会使用含类固醇药膏缓解症状，但其实皮肤问题也需要从体内改善。中医师赖睿昕指出，夏天强烈紫外线是皮肤问题一大元凶，最常见的就是「血热型皮肤干痒、风热型皮肤干痒和皮肤保水度不足」，除了药物治疗外，平时也可透过自制茶饮改善。
赖睿昕说明，皮肤的问题是身体内部出了状况，然后反映在皮肤上，因此治疗上要从身体内部去调理，类固醇或抗组织胺的药膏消炎只是暂时缓解发炎状况，适合用于急性期时的发炎肿痛、流汤流水；另一种状况则是，皮肤明显感觉干干、脱皮，这种就属于慢性期，通常很难只擦药膏或是保湿乳液解决。
紫外线是皮肤问题的元凶！赖睿昕表示，长期待在冷气房也会造成皮肤的保水度不足，加上室外炎热，室内低温，气温震荡会导致皮脂腺无法快速适应，造成油水失衡，引发皮肤干痒发炎，这时若加强使用含有化学成份的保养品，反而会加重症状。中医认为皮肤干痒是身体内部问题，讲求辩证论治。赖睿昕也针对不同皮肤问题提出适合的「保湿自制茶饮」。
▲在中医观点中，皮肤问题会反映出身体状况，建议要依照症状治疗。（图／取自免费图库Pixabay）
【血热型皮肤干痒】适合茶饮：牡丹皮四物饮材料：牡丹皮10g、当归9g、川芎6g、白芍9g、生地12g、红糖适量。1.作法步骤把所有材料洗净、用清水泡洗一下材料。2.把清洗干净的材料放进锅中，加入1000c.c清水。3.盖上锅盖，大火煮开，转中小火煮30分钟。4.加入少量红糖，溶解放凉即可饮用。
【风热型皮肤干痒】适合茶饮：抗敏四物汤材料：荆芥5g、薄荷叶3g、当归9g、川芎6g、白芍9g、生地12g。作法步骤：1把四物饮洗净、用清水泡洗一下材料。2.把清洗干净的材料放进锅中，加入1000c.c清水。3.盖上锅盖，大火煮开再将荆芥薄荷叶丢入转中小火煮30分钟，放凉即可饮用。
【皮肤保水度不足】适合茶饮：润肤四物汤材料：玉竹10g、麦门冬5g、当归9g、川芎6g、白芍9g、生地12g。作法步骤：1.把所有材料洗净、用清水泡洗一下材料。2.把清洗干净的材料放进锅中，加入1000c.c清水。3.盖上锅盖，大火煮开，转中小火煮30分钟，放凉即可饮用。
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