上班族全中！ 这4种人肝几乎都坏了　药师：快吃「这个」

文／药师王新元现代人忙碌多思、忧虑，且几乎长时间都处在一个紧张状态，这让身体各器官都以肝围紧紧，而超长工时、随便的外食等，更让以肝为主的脏器等，都呈现大量耗损的情况。

上班族也经常开玩笑的说是用肝换金钱，虽说是玩笑话但也不免让人掬一把同情的泪水，因此，身为药师建议民众在可允许范围可以补充一些保健食品，既经济又省事。

▲建议上班族在一定经济范围下，可以简单的补充营养品，让身体足以应付日常的疲惫。（图／翻摄自Pixabay）牛樟芝含有大量的三萜类与其它成分，在2013年的传统医学杂志中「牛樟芝食疗研究综述」文章即有描述，牛樟芝可能可以运用在抗氧化抗衰老、抗运动疲劳、降血压、减少肝脏所受化学性伤害、治疗病毒性肝炎以及辅助治疗癌症等领域。

▲牛樟芝含有大量的三萜类与其它成分，对于修复肝受损有帮助。（图／翻摄自维基百科）

此外，建议经常有以下四种情况的人要特别注意保肝，毕竟肝受损虽可自我修复，但随者年龄渐长，身体机能退化，最好在年轻时就顾好身体。 1：应酬多酒精、刺激性调味料等大量的化学性食物都需经过肝脏代谢，在脏器里主要负责过滤毒素，由于肝功能系统繁杂，因此目前还没有任何人工装置能够模拟肝脏的作用。

2：压力大医学上已经承认，过大的压力会导致疾病风险增加，甚至会造成久病不愈、生理机能退化等现象。

3：常熬夜肝功能系统在经过一天运作后，需要补充营养与休息，夜晚是脏器等器官恢复元气的时间，这时不休息很容易造成过度疲劳，因此，若是经常熬夜，建议可以多补充肝脏需要的营养素，协助器官的恢复。

4：体力降长期压力、应酬下体力下降是必然，正常情况下体力下降，则有可能是身体在你不知道或不自觉情况下，其实已经超过负荷，当明显感到体力下降时，最好及时补充一些营养食品，让身体尽快休息。

王新元，长庚大学天然药物研究所硕士、台北医学院药学系学士，曾任马偕医院药师，目前自营药局。

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