比喝酒熬夜更伤肝！这4种人最容易得肝病

比喝酒熬夜更伤肝！这4种人最容易得肝病。(图/达志影像)

一般认为喝酒、熬夜最伤肝，其实日常生活中还有许多坏习惯，无形中都会逐渐毁损肝脏，根据调查，伤肝行为排行榜，第一名竟不是喝酒熬夜，而是负面情绪。

长期过量饮酒的确会让肝脏不堪负荷，久而久之恐形成酒精性肝炎、肝硬化等等。不过《生命时报》报导，比喝酒更伤肝的是负面情绪，紧张、易怒、焦虑、抑郁，这些负面情绪都容易导致肝功能失调，国外也有研究指出，易怒的人罹患肝病的可能性竟比一般人高8倍。

另外，国人常见的坏习惯「滥用药物」，对肝脏来说也是一大伤害。根据英国研究指出，长期服用止痛药等药物，会让肝脏解毒负担加大，导致肝脏受损；严重的药物性肝损伤还可能引起肝衰竭。

负面情绪、过度饮酒、用药不当及熬夜被列为伤肝四大行为，除此之外，还有下列这些族群也容易罹患肝病：

1. 睡不好

睡眠品质不良会影响肝脏在夜间的自我修复，因此睡不好的人更容易罹患脂肪肝。

2. 过度减肥

节食或用药物强行阻断营养吸收，会让体内蛋白质缺乏，当低密度脂蛋白合成减少时，肝脏运转容易出问题，使得脂肪在肝脏堆积。

3. 肠胃不好

消化道疾病的伤害不仅限于肠胃本身，还可能导致其他机能无法运作，如果又再喝酒，更容易导致肝损伤。

4. 罹患慢性病的老人

随着年纪增长，新陈代谢功能衰退，脂肪沉积在器官的机率也随之增加，若再加上罹患慢性病、用药过多，也容易造成药物性肝损伤。

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