肝不好的人，经常用“它”泡水喝，排毒养肝，睡得更香！

现在已经步入冬季，气温越来越低，冬季是养肝的好季节，许多人都忽略了。肝不好的人，平日在饮食方面要多注意，哪些不应该吃一定要知晓，记得要忌口。饭前饭喝可以多食用一些养肝护肝的食物，比如一些养肝的茶饮。肝不好的人，经常用“它”泡水喝，排毒养肝，睡得更香！

1、枸杞茶

枸杞是生活中很常见的一种养生食材，平日里多常见于一些中式菜肴中，比如炖鸡中有的就会放一些枸杞来滋补，枸杞其实泡水喝也是非常不错的。枸杞的主要功效就是润肺养肝、明目养眼，对于上班族来说具有很好的滋补效果，因为大多数上班族都有熬夜的习惯，熬夜是很伤肝的，所以修复肝脏多喝枸杞茶是很不错的选择。

2、菊花茶

菊花具有疏散风热，平肝明目的功效，经常饮用菊花茶能够起到很好的养肝护肝的效果。因此日常饮用菊花茶能够很好的养肝、平肝。

3、蒲公英茶

蒲公英是天然的利尿剂和助消化圣品，含有丰富的矿物质，其中的钾与钠起着调节体内水盐平衡的作用，而蛋黄素则增强了肝胆功能，预防肝硬化的产生。另外常喝蒲公英茶还能治疗并预防缺铁性贫血。

4、葛根粉

葛根“主解酒毒”，酒精对肝脏的损伤是非常严重的，所以经常饮酒的人肝脏一般都不太好，平时吃一些葛根粉对肝脏是有很好的养护作用的。葛根异黄酮能明显抑制酒精摄入、影响酒精代谢、促进酒精戒断、减轻酒精对肝细胞的氧化损伤等，对于酒精性淤胆型肝炎，尤为有效。

葛根粉好处多多，可解酒，开胃下食，养胃，保肝护肝，调节人体机能，增强体质！