喝温水帮助肝脏排毒? 3大「健康迷思」教你一次破除
大多数的人都知道喝温水可以帮助肝脏排毒,喝绿色的蔬果汁就以为身体补充到所需的叶绿素了,但其实并不尽然。国外网站《Refinery 29》帮你破除以下3个「健康迷思」,看完之后让你更加了解自己的身体。
迷思1:用柠檬、红辣椒和温水刺激肝脏排毒其实肝脏一直都在运作、执行「排毒」的工作,不管你有没有吃下这些东西,你的肝脏都会分泌身体所需的酵素。
迷思2:天天喝绿色蔬果汁你以为绿色蔬果汁是叶绿素来源吗?有助于身体处于碱性状态以便抵抗疾病?事实上,血液本身的PH值介于7.35~7.45间,身体自行会对体内PH值进行调整,如果PH值任意改变的话,很有可能是生病了。
迷思3:不要食用精致糖精制糖还是糖,不管怎样吃下去还是会有卡路里,一样要消耗同样热量,而胰脏也需要努力运作确保糖分能作为能量使用,你的身体其实不能分辨糖的来源是天然的还是加工的。