一喝咖啡就心悸？真正元凶曝光
全球软性饮料销量第一名咖啡让人又爱又恨，许多人爱喝又怕心悸，一般认为是咖啡因惹祸。不过有研究指出，心悸可能是由许多生理上的变化所造成，包括早期心房收缩、早期心室收缩、心搏过速等现象，不见得和喝咖啡或咖啡因有正向相关。
虽然咖啡因确实会和脑中与睡眠相关的受体结合，让我们睡不着，但《良医健康网》报导，营养师林世航表示，也有许多研究显示，长期摄取适量咖啡因有降低心血管疾病、糖尿病及忧郁症风险。
根据日前发表在Circulation期刊上的研究指出，针对81位常态性早期心室收缩的男性，戒除所有咖啡因产品6周后，与不改变的人，早期心室收缩发生频率并没有任何差异，代表没有证据显示避免咖啡因产品可以改善早期心室收缩现象。
虽然目前研究并无法直接证实咖啡因会导致心悸，但根据卫福部对成年人咖啡因的建议量，每人每天应小于300毫克。林世航提醒，喝咖啡不会有心悸、失眠问题的人，也不要因此过量摄取，一天不要喝超过3杯。