母汤！这5个保养坏习惯让你「老在等」，你中了几个？
▲一些小习惯，可能都是让你衰老的原因。（图／翻摄自IG/renatakeshita，以下同）
有些女生就是看不出年龄，并不是因为天生长的可爱，而是她懂得生活。想要维持良好姿态光只是化妆不够，更该从日常生活和饮食做起，帮助减缓肌肤老化速度。以下5个加速老化行为，请一定要避开！
不擦防晒
研究显示，让肌肤老化的原因有将近一半和生活习惯有关，就像是过度曝晒在紫外线下，不习惯防晒，甚至连帽子和阳伞都不遮，过度日晒会导致肌肤干燥，进而引起老化，所以防晒不可不慎。
睡眠不充足
睡眠对健康很重要，足够的睡眠对女生的身体和肌肤都有很大影响．睡眠时身体会分泌的睡眠褪黑激素，也就是一种抗氧化剂。也有研究指出睡眠能燃烧脂肪，简单来说拥有优质睡眠，对于精神和肌肤都有相当大的助益。
喜好吃甜食
饮食习惯很容易表现在肌肤肤质，更容易加速细胞衰老的速度。女生爱吃的甜食，容易引起糖化反应，有旧是肌肤老化的原因。饮食最好避免加工食品或是炸物，帮助减轻身体负担。
离不开3C产品
现代人的通病就是离不开手机，上班看着电脑荧幕，回家又要忙着追剧。要知道长期做低头族会使颈部僵硬、纹路变得明显，甚至还会出现双下巴。当你低头完手机时，颈部肌肉会承受双倍重量，当下巴变得松弛，就会更显老．
保养得过且过
千万不要把保养当作例行公事，不要以为只要涂在脸上就可以，也需要搭配按摩手势，像是由上往下、由内往外，都可以减少肌肤衰老的速度。当脸部血液循环顺畅，保养品就能更容易被吸收。