重物提太多 「网球肘」恐上身
一年一度的百货周年庆开跑，各家百货都推出优惠方案抢客，精明的消费者准备在这一波优惠中囤货，但小心买太多，恐会提到病痛缠身。台北市立联合医院阳明院区复健科主治医师林佩欣提醒民众，如果一次提太多「战利品」回家，可能会导致网球肘，并影响日常生活作息。
▲重物提太多 小心「网球肘」找上身（图／健康医疗网提供）
林佩欣医师表示，网球肘在学术上名为肱骨外上髁炎，由于打网球的反手拍动作会造成病变恶化，所以通称为网球肘。网球肘会有手肘外侧压痛及前臂酸痛现象，任何年龄层都有可能发生，引起网球肘的原因除了打网球时姿势造成外，过度反复使用前臂外侧肌群的动作，如提重物、打羽毛球或打毛线等，皆有可能引起网球肘。由于网球肘是发生在前臂，是民众日常生活不可或缺的动作会使用到的肌肉群，例如扭转门把或开水龙头等，因此不易自然痊愈。在临床上，只有极少数的网球肘病患需要手术治疗，通常治疗的方法除了休息外，还须配合药物治疗以及物理治疗，以减轻发炎疼痛的症状；另外，也可以配戴专为网球肘病患设计的手肘护具，帮助手臂休息，加快复原速度，待病况减轻后，再由医师或物理治疗师的评估，开始适度地进行手腕伸肌的肌力训练，同时矫正错误姿势，避免未来再次复发或恶化。林佩欣医师建议，民众感到酸痛的前两天可冰敷，一天二至三次，每次十至十五分钟。但若症状未减，感到酸痛超过三天，提东西的时候更痛，或是轻按手肘外侧就会疼痛，可能就有罹患网球肘的疑虑，应尽速就医，及早治疗可在一至两周内痊愈。
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