贴心顾「把拔」健康 以免网球肘、腰椎膝盖退化疾病上身
▲洪丰建医师提醒,父亲们别过劳,以预防骨关节疾病。(图/活力得中山脊椎外科医院提供,图中人物非患者)记者陈曼晴/台北报导父亲节快到了,如果给辛苦的把拔一份健康的礼物,把拔一定揪甘心。活力得中山脊椎外科医院指出,一名卡车司机长年长时间驾驶,引起双手手肘疼痛不已,就医发现罹患「网球肘」;还有面包师及老农,分别出现腰椎及膝盖退化症状,医院呼吁爸爸要保重,也在8/7举办免费健诊,让子女和父亲相揪顾健康。
一名中年卡车司机向活力得中山脊椎外科医院骨科主治医师洪丰建求诊,因双手手肘疼痛不堪,他不仅无法拿筷子吃饭,有时还会痛到睡不着,原来他因长年、长时间、长途驾驶,在双手过度持续用力及未充分休息下,双手手肘出现「网球肘」,也就是外侧上髁肌腱炎。在经过药物及复健治疗后,不适症状已改善许多。
还有一名中年面包师傅,由于长期站立,腰痛而就医,洪丰建指出,经诊查发现,这位患者不但腰痛,已有腰椎退化情形,甚至下背部开始有轻微驼背;还有60多岁老农,需长期弯下膝盖做农事,引起膝盖疼痛与不适,就医也发现他罹患退化性关节炎。这两位患者医院都给予药物治疗,目前暂时改善症状。
为预防上述情况,洪丰建说,辛劳的父亲们不要过度使用身体某相同部位、过度疲劳,即使投入工作也别忘了稍事休息,或是放慢速度;若需搬重物,请量力而为。另外,洪丰建也提醒,父亲们平时也可多训练肌力,尤其要保持正常饮食及睡眠;若要保养膝盖,则应控制体重,避免膝盖的负担。